항상 즐겁게 사는 방법 31가지

 
 
 
1. 샤워할 때는 노래를 한다.
2. 일 년에 한 번은 해돋이를 봐라.
3. 완벽함이 아닌 탁월함을 위해 노력해라.
4. 하루에 한 가지씩 새로운 유머를 배워라. 그리고 써먹어라.
5. 매일 세 사람 정도는 칭찬해라. 




6. 매사를 긍정적으로 봐라.
7. 어려운 일도 단순하게 보아라.
8. 크게 생각하되 작은 기쁨을 누려라.
9. 당신이 알고 있는 가장 밝고 정열적인 사람이 되라.
10. 치아를 항상 청결히 해라.  
 
 
 
 
11. 당신이 승진할 만하다고 느낄 때 요구할 자질을 갖추어라.
12. 부정한 사람을 멀리 해라.
13. 잘 닦인 구두를 신어라.
14. 지속적인 자기 향상에 노력해라.
15. 상대방의 눈을 봐라. 





16. 악수를 굳게 나누어라.
17. 먼저 인사하는 사람이 되라.
18. 새로운 친구를 사귀되 옛 친구를 소중히 해라.
19. 상대방의 비밀은 항상 지켜라.
20. 상대방이 내미는 손을 거부하지 말라.  
 
 
 
 
21. 당신 삶의 모든 부분을 책임져라.
22. 사람들이 당신을 필요로 할 때 항상 거기에 있어라.
23. 삶이 공평할 것이라 기대하지 말라.
24. 사랑의 힘을 얕보지 말라.
25. 가끔은 이유가 없음을 이유로 샴페인을 터트려라. 




26. 설명할 수 있는 삶이 아닌 주장할 수 있는 삶을 살아라.
27. 실수 했다고 말하는 것을 두려워 말라.
28. 남의 작은 향상에도 칭찬해 주어라.
29. 약속은 반드시 지켜라.
30. 오직 사랑을 위해서만 결혼해라. 
31. 옛 우정을 다시 불붙게 하라. 
 
 
 
- 좋은글 - 
 
 
 
 
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나를 변화시키는 10가지 조언





1. 버리는 일 부터 시작하라.
쓸데없는 것은 소유하지 않는 일, 
바로 이것을 습관화 하면 몸과 마음이 
건강해 진다. 
그저 시간 때우기식으로 만났던 
인간관계도 산뜻하게 정리할 필요가 있다. 




2. 자투리 시간을 이용하라.
쓸데없는 잡담이나 나누면서 시간을 
죽이는 것보다 책을 읽는 편이 훨씬 
생산적인 일이다. 




3. 자신에게 가장 소중한 것부터 하라.
행복의 기준은 자신이 만들어라. 
평범하긴 하지만 나에게는 가장 
소중한 것은 건강이다. 
건강한 몸 안에서 자라나게 될 무한한 
가능성을 떠 올린다면 행복도 그리 
멀게만 느껴지지 않을 것이다. 




4. 계획보다 50% 여유 시간을 잡아라.
하루 활동하는 시간 중에도 일의 능률을 
최대한 발휘할 수 있는 시간이 
있게 마련이다. 
컨디션을 유지할 수 있는 시간을 찾아내 
그 시간 내에 하루 처리할 업무의 
대부분을 해결하라. 




5. 단순하게 생각하라.
무슨 일이든 단순하게 생각하면 중요한
부분에 자신의 능력을 집중시킬 수 있다. 
어려운 일이 닥쳤을 때 피하려고 하기 
보다는 어떻게 쉽게 생각할지 방법을 
궁리하면 어느 순간 집안사정처럼 환히 
꿰뚫어 보게 될 것이다. 

6. 쉽게 그리고 즐겁게 일하라.
자신이 하고 싶은 일이 있으면 곧장 
행동으로 옮겨라. 성공한 사람들은 대부분 
즐겁게 그리고 자발적으로 일에 뛰어든다. 
지금이라도 쉽게 그리고 재미있게 일할 수 
있는 방법을 궁리해 보자. 




7. 나만의 능력을 찾아라.
남들이 하찮게 여기는 것이라도 스스로 
자랑 할만 하다고 생각하면 그것이 바로 
나만의 능력이다. 능력은 단시간에 생기는 
게 아니다. 
바로 그 점이 도전하는 사람이나 그것을 
가진 사람 모두에게 자신감과 
긍지를 갖게 한다. 




8. 목표는 구체적으로 숫자화 시켜라.
목표는 나는 할 수 있다, 나에게는 
그럴만한 힘이 있다는 전제하에서 
세우는게 효과적이다. 
이왕이면 목표를 숫자화 시키고 구체적이고 
객관적으로 결과를 판단할 수 있도록 한다. 
1%정도라면 누구나 쉽게 도전할 만한 
수치다. 매일 1%의 목표를 향해 최선을 
다한다면 한달 아니 1년후 어떤 결과를 
얻게 될지 아무도 모르는 일이다. 




9. 일을 인생의 수단으로 삼아라.
일은 인생의 수단일 뿐 결코 목적이 
될 수 없다. 
언제든지 회사를 박차고 나갈 수 있다고 
생각하면 웬만한 일은 대수롭지 않게 
할만한 베짱이 생기지 않겠는가? 
자신감과 노력이 뒤따르는 그 정도의 
배짱은 일상의 여유를 선물 해 줄 것이다. 




10. 한가지 일에만 집착하지 말아라.
한 가지 일에만 너무 집착하지 
않도록 하라. 
단지 하고 싶다는 이유로 자신을 몰아치는 
동안 내 안에 잠자고 있는 진정한 재능이 
그대로 잠들어 버릴지도 모르기 때문이다. 



- 오카츠 후미히토 -


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사람을 보는 지혜 9가지





1. 먼 곳에 심부름을 시켜 그 충성을 보고,



2. 가까이 두고 써서 그 공경을 보고,



3. 번거로운 일을 시켜 그 재능을 보고,



4. 뜻밖의 질문을 던져 그 지혜를 보고,



5. 급한 약속을 하여 그 신용을 보고,


6. 재물을 맡겨 그 어짐을 보고,



7. 위급한 일을 알리어 그 절개를 보고,



8. 술에 취하게 하여 그 절도를 보며,



9. 남녀를 섞여 있게 하여 그 이성에 
대한 자세를 보는 것이니,
이 9가지 결과를 종합해서 놓고 보면 
사람을 알아볼 수 있게 되는 것이다.


- 공자 -



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인생을 개선하는 5단계 방법




1단계 - 단순
- 일에 우선순위를 세운다.
- 앨범을 정리한다.
- 꽉 찬 옷장을 슬림하게 정리한다.
- 물건은 계절별로 정리를 한다.
- 필요없는 물건은 과감히 버린다.
- 주거환경에 변화를 준다.
- 명상의 시간을 갖는다.
- 잡동사니를 품목별로 모은다.
- 내 시간을 갖는다.
- 나의 현 위치를 점검한다. 




2단계 -자극
- 두뇌를 자극한다.
- 화초를 기른다.
- 게임하며 스트레스를 푼다.
- 신곡을 찾아 듣는다.
- 한달에 2~3권의 책을 읽는다. 




3단계 - 체계
- 재정상태를 점검한다
- 각종 비용을 절감한다.
- 투자를 다각화 한다.
- 신용카드 사용을 절제한다.
- 최악을 대비해 계획을 세운다.
- 신용등급을 개선한다.
- 개인자료를 정리한다.
- 서류를 항목별로 정리한다. 

4단계 - 습관
- 운동을 한다.
- 숙면을 취한다.
- 금연한다.
- 야채와 과일을 섭취한다.
- 흰색음식을 멀리한다.
- 폭음,폭식을 하지 않는다.
- 연애를 한다.
- 안전운전을 한다.
- 가스경보를 설치한다.
- 집안 해충을 박멸한다.
- 나들이를 나간다.
- 치아건강에 신경을 쓴다.
- 신발은 발에 꼭 맞는 걸 신는다.
- 심호흡을 한다.
- 비타민을 먹는다. 




5단계 - 관심
- 철학과 종교에 관심을 갖는다.
- 자원봉사활동에 참여한다.
- 작은 변화를 시작으로 외모를 가꾼다.
- 마음의 평화를 얻기 위해 사랑과 
용서로써 사람을 대한다.


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대박나는 10가지 몸관리






1. 정신이 먼저라고 생각하지 마라.
대부분의 현대인은 머리 쓰는 일에만 
많은 시간을 할애한다. 
나는 반대가 되어야 한다고 생각한다. 
몸을 관리하면 정신과 마음까지 
관리할 수 있기 때문이다.
반대로 정신적인 부분만 관리하면 
몸이 서서히 망가진다. 
기억하자. 몸이 먼저다.




2. 일찍 자고 일찍 일어나라.
숙면을 취하려면 밝을 때 일어나고 
어두우면 자는 것이 좋다. 
전문가들은 잠자리에 드는 시간에 따라 
잠의 품질이 달라지니 너무 늦게 자는 
것은 피하라고 조언한다. 
낮에 몸을 최대한 많이 움직이고, 
되도록 11시 이전에 잠자리에 들자.




3. 다이어트는 몸무게를 줄이는 게 아니다.
몸무게만 빼는 방법은 간단하다. 
며칠 굶고 사우나에서 땀을 흘리면 된다. 
하지만 이렇게 하면 빠지지 말아야 
할 수분과 근육이 빠진다. 
장기적으로는 같은 양을 먹어도 살이 
더 찌는 ‘불량체질’이 된다. 
뺄 것은 빼고, 늘릴 것은 늘리자.




4. 바쁠수록 운동하라.
분초를 쪼개 살 만큼 바쁘고, 
높이 올라간 이들의 공통점은 
운동에 일정 시간을 투자한다는 것이다. 
사는 게 힘들고 체력이 고갈되어 
쓰러질 것 같다면 당장 운동을 시작하라. 
그래야 버틸 수 있다. 
운동이야말로 최고의 보약이다.




5. 의사에게 맡기지 말고 몸에 대해 공부하라.
우리는 몸에 대해 너무 무지할 뿐 아니라 
자기의 건강 관리를 의사 등 전문가에게 
외주 주고 평소에는 신경을 끊는다. 
하지만 이는 권장할만한 방법이 아니다. 
건강하고 싶은가? 
몸에 대해 공부하라. 
그게 정말 나 자신을 사랑하는 길이다.


6. 차(茶)를 마셔라.
‘차수(茶壽)’라는 말이 있다.
108세를 말한다. 한자의 차는 모양상 
十十(20)에 八十八(88)을 보태어 108이 
되기 때문이다. 
평소 기분전환을 하며 곁들일만한 
나만의 차를 즐겨보라. 
머리도 맑아지고 몸에 좋은 수분도 
섭취할 수 있으니 일석이조다.




7. 소식(小食)하라.
현대인의 질병은 못 먹어서 생기는게 
아니라 너무 많이 먹어서 생긴다. 
‘암(癌)’이란 한자를 보면 ‘입 구(口)’가 
세 개 있다. 
최고의 음식은 적게 먹는 것이다. 
전문가들은 배고플 때 나는 꼬르륵 
소리가 최고의 건강 비결이자 동안 
비결이라고 주장한다.




8. 의도적으로 많이, 자주 웃어라.
긴장하면 근육이 뭉치고 얼굴 표정이 
사라진다. 
일을 할 때는 그래도 되지만 계속 
긴장해 있으면 건강을 해친다. 
긴장을 풀기 위해서는 얼굴 근육을 
풀어주어야 한다. 
그게 웃음이다. 
가능하면 자주, 의도적으로라도 
웃는 것이 좋다. 




9. 쉬는 것도 능력이다.
일을 잘하는 건 능력이다. 
하지만 쉬는 것 역시 능력이다. 
무엇이든 그칠 줄 모르면 
문제가 생긴다. 
쉬지 않고 일만 하는 것은 몸에 계속 
비상을 거는 것과 같아서 
결국에는 몸을 망친다. 
나를 위해, 회사를 위해 일할 때 
일하고, 쉴 때 쉬자.




10. 호흡하고 명상하라.
음식, 물보다 더 중요한 것이 호흡이다. 
명상은 우리의 몸과 마음을 
정화시키고 자신을 살피게 한다. 
명상을 영어로는 
‘메디테이션(meditation)’이라 하는데 
’약(medicine)’이라는 단어와 어원이 같다. 
명상이 영혼에 약이 될 수 있다는 말이다. 



-한근태 교수-




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이런 인연






움켜진 인연보다
나누는 인연으로 살아야 하고
각박한 인연보다
넉넉한 인연으로 살아야 한다.




기다리는 인연보다
찾아가는 인연으로 살아야 하고
의심하는 인연보다
믿어주는 인연으로 살아야 한다.




눈치주는 인연보다
슬픔주는 인연보다
기쁨주는 인연으로 살아야 한다.




시기하는 인연보다
박수치는 인연으로 살아야 하고
비난받는 인연보다
칭찬하는 인연으로 살아야 한다.


무시하는 인연보다
존중하는 인연으로 살아야 하고
원망하는 인연보다
감사하는 인연으로 살아야 한다.




흩어지는 인연보다
하나되는 인연으로 살아야 하고
변덕스런 인연보다
한결 같은 인연으로 살아야 한다.




속이는 인연보다
솔직한 인연으로 살아야 하고
부끄러운 인연보다
떳떳한 인연으로 살아야 한다.




해가되는 인연보다
복이되는 인연으로 살아야 하고
짐이 되는 인연보다
힘이 되는 인연으로 살아야 한다



우리 이런 인연으로 살면 안 될까요?



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자기분야 최고가 되는 10계명



1. 하고싶은 일보다 꼭 해야 하는 
일을 먼저 하라. 



2. 그 일이 끝날 때까지 시간과 관심을 
최대한 집중하라. 



3. 당장 변화가 없다고 포기하지 말라. 



4. 실패했으면 다시 시도하라. 
또 실패하면 원인을 찾아라. 



5. 같은 목표를 가진 사람들과 만나라. 


6. 날마다 그 일의 진행상황을 기록하고 
목표를 확인하라. 



7. 나쁜 상황에서도 기대하는 마음을 
버리지 말라. 



8. 자신이 얻은 정보와 지식을 활용하라. 



9. 옳다고 생각한 일을 끝까지 고수하라. 



10. 요청한것보다 더 많이 일하라.


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기억해야 할 삶의 지혜 28가지


1. 누워있지 말고 끊임없이 움직여라. 
움직이면 살고 누우면 죽는다.


2. 하루에 하나씩 즐거운 일을 만들어라. 
하루가 즐거우면 평생이 즐겁다.


3. 마음에 들지 않아도 웃으며 받아 들여라. 
세상 모두가 내 뜻대로 되는게 아니다. 


4. 자식에게 이래라 저래라 하지 말라. 
아무리 효자도 간섭하면 싫어한다. 


5. 젊은이들과 어울려라. 
젊은 기분이 유입되면 활력이 생겨난다. 


6. 한번 한 소리는 두번이상 하지 말라. 
말이 많으면 따돌림을 받는다. 


7. 모여서 남을 흉보지 말라. 
나이 값하는 어른만이 존경을 받는다. 


8. 지혜롭게 처신하라. 
섣불리 행동하면 노망으로 오해 받는다. 


9. 성질을 느긋하게 가져라. 
급한 사람이 언제나 망신을 한다. 


10. 나이가 들수록 냄새가 나니까 
목욕을 자주 하라. 
그래야만 사람들이 피하지 않는다. 


11. 돈이 재산이 아니라 
사람이 재산이다. 
돈 때문에 재산을 잃지 마라. 


12. 좋은 책을 읽고 또 읽어라. 
마음이 풍요해지고 치매가 예방된다. 


13. 대우 받으려고 하지 마라. 
어제 다르고 오늘이 다르다. 


14. 먼저 모범을 보여라. 
그래야 젊은이들이 본을 받는다. 


15 주는데 인색하지 마라. 
되로 주면 말로 돌아온다. 


16. 하루에 10분씩 웃어라. 
수명이 연장되고 인자한 
어른으로 기억된다. 


18. 걱정은 단명의 주범이다. 
걱정할 가치가 있는 일만 염려하라. 


19. 남의 잘못을 보며 빈정대지 말고 
잘하는 점만을 보며 칭찬을 하라. 


20. 세상을 비관적으로 보지 말라. 
이왕이면 다홍치마라고 밝은 
눈으로 바라보라. 


21. 좋건 나쁘건 지난 날은 무효다. 
소용없는 일에 집착하지 말라. 


22. 누가 욕한다고 속상해 하지 말라. 
참고 스스로 자신을 발견하라. 


23. 고마웠던 기억만을 간직하라. 
괴로웠던 기억은 깨끗이 지워버려라 


24. 즐거운 마음으로 잠을 자라. 
잠 속에서도 행복한 꿈을 꾼다. 


25. 지혜로운 사람과 어울려라. 
바보와 어울리면 어느새 바보가 된다. 


26. 그날에 있었던 좋은 일만 기록하라. 
그것이 행복의 노트다. 


27. 작은 일도 크게 기뻐하라. 
기쁠 일이 늘어난다. 


28. 내가 가지고 떠날 것은 없다. 
남기고 갈 것이 있는가를 살펴라. 


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인맥관리 18계명




1. 지금 힘이 없는 사람이라고 
우습게 보지 마라.
나중에 큰 코다칠 수 있다.



2. 평소에 잘해라. 
평소에 쌓아둔 공덕은 위기때 
빛을 발한다. 



3. 네 밥값은 네가 내고 남의 밥값도 
네가 내라. 
기본적으로 자기 밥값은 자기가 
내는 것이다. 
남이 내주는 것을 당연하게 생각하지 마라. 



4. 고마우면 고맙다고, 미안하면 
미안하다고 큰 소리로 말해라. 
입은 말하라고 있는 것이다. 
마음으로 고맙다고 생각하는 것은 
인사가 아니다. 남이 네 마음속까지 
읽을 만큼 한가하지 않다. 



5. 남을 도와줄 때는 화끈하게 도와줘라. 
처음에 도와주다가 나중에 
흐지부지하거나 조건을 달지 마라. 
괜히 품만 팔고 욕먹는다. 



6. 남의 험담을 하지 마라. 
그럴 시간 있으면 팔굽혀 펴기나 해라. 


7. 회사 바깥 사람들도 많이 사귀어라. 
자기 회사 사람들 하고만 놀면 우물안 
개구리가 된다. 
그리고 회사가 너를 버리면 
너는 고아가 된다. 



8. 불필요한 논쟁을 하지 마라. 
회사는 학교가 아니다. 



9. 회사 돈이라고 함부로 쓰지 마라. 
사실은 모두가 다 보고 있다. 
네가 잘 나갈 때는 그냥 두지만 
결정적인 순간에는 
그 이유로 잘린다. 

10. 남의 기획을 비판하지 마라. 
네가 쓴 기획서를 떠올려 봐라 



11. 가능한 한 옷을 잘 입어라. 
외모는 생각보다 훨씬 중요하다. 
할인점 가서 열 벌 살 돈으로 좋은 
옷 한 벌 사 입어라. 



12. 조의금은 많이 내라. 
부모를 잃은 사람은 이 세상에서 
가장 가엾은 사람이다. 
사람이 슬프면 조그만 일에도 예민해진다. 
2,3만 원 아끼지 마라. 
나중에 다 돌아온다. 



13. 수입의 1퍼센트 이상은 기부해라. 
마음이 넉넉해지고 얼굴이 핀다. 



14. 수위 아저씨, 청소부 아줌마에게 잘해라. 
정보의 발신지이자 소문의 근원일뿐더러, 
네 부모의 다른 모습이다



15. 옛 친구들을 챙겨라. 
새로운 네트워크를 만드느라 지금 가지고 
있는 최고의 재산을 소홀히 하지 마라. 
정말 힘들 때 누구에게 가서 울겠느냐? 



16. 너 자신을 발견해라. 
다른 사람들 생각하느라 너를 
잃어버리지 마라. 
일주일에 한 시간이라도 좋으니 혼자서 
조용히 생각하는 시간을 가져라.



17. 지금 이 순간을 즐겨라. 
지금 네가 살고 있는 이 순간은 나중에 
네 인생의 가장 좋은 추억이다. 
나중에 후회하지 않으려면 마음껏 즐겨라. 



18. 아내(남편)를 사랑해라. 
너를 참고 견디니 얼마나 좋은 사람이냐?



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돈모으는 10가지 습관







1. 돈을 모으는 목적을 동심(童心)으로 
돌아가 생각해 본다.
꿈이 있는 사람은 자연히 돈을 모으게 된다.




2. 항상 "인생의 위험"을 염두에 둔다
만일을 위해 1천만 원의 저축은 
갖고 있어야 한다.




3. 매달 수입과 지출을 파악한다.
결과적으로 쪼들리지 않은 것과 
정말로 쪼들리는 것은 다르다.




4. 본업에 충실해라
부지런한 부자는 하늘도 못 막는다.




5. 몸과 마음을 돌보는 데는 돈을 
아끼지 마라.
수입을 유지, 증가시키기 위해서는 
자신에 대한 투자도 필요하다.


6. "살림을 꾸려 가는 것은 아내의 일"
이라고 단정 짓지 마라.
절약, 검약에는 가족의 협력이 필요하다.




7. 자잘한 "절약"은 그만둬라.
생활을 좀더 간소하게 하는 것이 
효과적이다.




8. 매달 저축할 돈을 정해 둔다.
연간저축액 = 월 저축액 * 12 이다.




9. 주택 대출 이외의 대출은 하지 마라.
차근차근 갚을 수 있을 정도라면 대신 
차근차근 모아라.




10. 금리가 아닌 상품으로 고른다.
금리에 지나치게 신경 쓰면 
모을 것도 못 모은다.



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