반응형 기분전환12 한계와 아름다움 기대한 만큼 채워지지 않는다고 초초해하지 마십시오. 믿음과 희망을 갖고 최선을 다한 거기까지가 우리의 한계이고 그것이 우리의 아름다움입니다. 누군가를 사랑하면서 더 사랑하지 못한다고 애태우지 마십시오. 마음을 다해 사랑한 거기까지가 우리의 한계이고 그것이 우리의 아름다움입니다. 지금 슬픔에 젖어 있다면 더 많은 눈물을 흘리지 못한다고 자신을 탓하지 마십시오. 우리가 흘린 눈물, 거기까지가 우리의 한계이고 그것이 우리의 아름다움입니다. 누군가를 완전히 용서하지 못한다고 부끄러워하지 마십시오. 아파하면서 용서를 생각한 거기까지가 우리의 한계이고 그것이 우리의 아름다움입니다. 모든 욕심을 버리지 못한다고 괴로워하지 마십시오. 날마다 마음을 비우면서 괴로워한 거기까지가 우리의 한계이고 그것이 우리의 아름다움입니.. 2017. 2. 4. 매일 행복해지는 10가지 방법 1. 운동을 하세요. 일주일에 3회, 하루 30분이면 충분합니다. 2. 좋았던 일을 떠올려 보세요. 하루를 마무리 할 때마다 당신이 좋았거나 행복했던 감사해야 할 일 다섯 가지를 생각하세요. 3. 대화를 나누세요. 매주 한 시간은 온전히 배우자나 가장 친한 친구들과 대화를 나누는 시간을 가지세요. 4. 식물을 가꾸세요. 아주 작은 화분도 좋아요. 작은 생명이 당신을 행복하게 만들어 줄거에요. 5. TV시청 시간을 반으로 줄이세요. TV시청할 시간에 차라리 가족과 이야기하거나 책을 읽으세요. 6. 미소를 지으세요. 적어도 하루에 한번은 낯선 사람에게 미소를 짓거나 인사를 해보세요. 7. 친구에게 전화하세요. 오랫동안 소원했던 친구나 지인들에게 연락해서 만날 약속을 잡으세요. 8. 하루에 한번 유쾌하게 웃으.. 2017. 2. 3. 6분 투자로 인생을 바꾸는 방법 6분 투자로 인생을 바꾸는 방법1. 1분간 다짐하기. 매일 잠들기 전 자신이 가진 무한한 잠재력은 무엇인지, 가장 중요한 목적과 이를 이루기 위해 내일 취해야 할 행동들은 무엇인지 적어두자. 그리고 하루 1분동안 미리 적어 두었던 종이를 꺼내 읽어보자. 자신이 얼마나 능력이 있는지 일깨워 주는 글을 읽으면 동기 부여가 되며, 오늘 하루를 보다 활기차게 살 수 있게하는 열정과 에너지가 생긴다. 2. 1분간 침묵하기. 아침에 조금 더 자기 위해 알람 버튼을 끄는 대신, 1분 동안 침묵의 시간을 가져라. 바로 앉아 마음을 가라 앉히고 깊게 숨을 내쉬어라. 마음을 다듬어 최적의 상태로 만들기 위함이다. 명상을 해도 좋고, 감사의 기도를 하거나 머릿속으로 오늘의 계획을 정리해도 좋다. 눈을 감고 1분 동안 조용히.. 2017. 2. 3. 실패를 극복하는 5가지 방법 실패를 극복하는 5가지 방법1. 실패는 금방 지나간다. 모든 일에는 그 근본이 존재하는 법. 실패의 본질을 숙지하고 그곳에서 무엇을 배울 수 있는지를 항상 생각하라. 스트레스는 영원하지 않다. 이것 또한 지나간다. 2. 실패는 소중한 스승이다. 실패를 돌아보고 거기서 교훈을 얻는 사람은 실패는 성공의 어머니라는 말을 할 자격이 있는 사람이다. 지금 이 실패는 당신이 다음에 달성할 성공의 명확한 이정표다. 철저히 분석하고 행동하라. 3. 실패는 약점을 가르쳐준다. 실패는 분명 당신에게 약점을 가르쳐준다. 그것을 직시하지 못한다면 실패는 늘 당신을 찾아올 것이다. 즉 실패는 경거망동해진 우리의 귓가에 울리는 일종의 경고다. 4. 수시로 노력의 방향을 수정하라. 끊임없이 실수를 되풀이하는 이유는 노력의 방향이.. 2017. 2. 2. 재도전하는 이들을 위한 충고 15가지 재도전하는 이들을 위한 충고 15가지 1. 완벽하게 하려고 하지마세요 완벽주의는 스스로를 그리고 주변동료를 피곤하게 할 뿐이지 자랑거리가 아닙니다. 2. 변명부터 늘어놓지 마세요. 변명은 당신을 초라하게 만들 뿐입니다. 3. 넘어져도 씩씩하게 일어나 다시 걸으세요. 욕 한번하고 툴툴 털어버리면 그만입니다. 4. 동기부여만 받지 말고 해결책을 찾으세요. 성공이든 무엇이든 가장 중요한 것은 지금 이 순간 어떻게 해야하는지 아는 것입니다. 5. 나약함을 온전히 인정하세요. 당신은 슈퍼맨이 아니니까요. 6. 지금 하고 있는 일에만 집중하세요. 집중은 당신이 할 수 있는 모든 가능성을 열어줄 것입니다. 7. 작심삼일 좌절 말고, 하루 잘 풀린날을 첫날로 삼으세요. 8. 과거의 실패를 곱씹어서 개선책을 마련하세요... 2017. 2. 2. 똑똑하게 화내는 방법 12가지 똑똑하게 화내는 방법 12가지1. 다른 사람의 기분에 좌우되지 마라. 침착함을 잃지 않을 때에야 비로소 이성적으로 생각할 수 있고 다른 사람의 공격에 대해서도 효과적으로 당신을 방어할 수 있다. 2. 당당하게 말하라. 공격자는 자신의 개성을 마음껏 펼치지 못하는 사람들을 겨냥한다. 왜냐하면 그런 사람들은 스스로 자신을 약하게 만들기에 싸우지 않고서도 쉽게 이길 수 있기 때문이다. 사냥감이 되지 않으려면 자신감 넘치고 당당한 자세가 필요하다. 3. 강박감에서 벗어나라 공격을 당했을 때 빠지게 되는 무력감. 이런 강박증을 가지고 있는 사람이라면 심리적 안정을 되찾는 응급처치가 필요하다. 일단 어떤 사람에게 화가 났다면 심호흡을 한 후 자신의 주위에공간을 두며, 시간적 여유를 가져야 한다. 4. 상대를 제풀에.. 2017. 1. 16. 호감주는 6가지 대화법 상대에 대한 호감을 끌어내는 방법은 내가 먼저 관심을 갖는 것에서 출발합니다. 호감주는 6가지 대화법을 소개합니다. 1. 호칭으로 마음을 얻는다. 상대를 부르는 호칭에 따라 인간관계를 어느 정도 짐작할 수 있다. 그러나 만난 지 얼마 안 되었는데 나이가 적다고 해서 이름을 그대로 부르는 것은 금물. 직장 내에서는 먼저 입사한 사람이 한두 살 어리더라도 '선배' 라는 호칭을 붙여 부르며, 동료나 후배는 보통 이름 뒤에 '씨' 자를 붙이는 것이 듣는 사람도 기분 좋고 부르는 사람도 예의 바르게 보인다. 2. 함께 식사를 한다. 함께 식사하거나 술자리를 갖는 것은 한 단계 더 친숙해지는 중요한 계기가 된다. 단순한 친구에게 친한 친구로, 또는 친구에서 연인이 되는 순간을 생각해 보면 거기에는 식사와 술자리가 .. 2017. 1. 15. 부자 되는 6가지 습관 부자 되는 6가지 습관 1. 자신의 정체성을 바꿔라 부자가 되기 위해서는 우선 그동안 쌓여 있던 자신의 정체성을 바꾸어야 합니다. 사실 그 정체성을 하루아침에 바꾸기란 정말 힘들겠지만 힘들더라도 조금씩 바꾸어 나가야만 부자가 될 수 있습니다. 새로운 자아를 만들고 부자되는 좋은 습관을 만들기 위해서는 항상 마음속으로 부자에 대한 이미지를 그리면서 부자의 마음으로 살아야 합니다 2. 고정관념을 버려라 우리는 흔히 부자들에 대해 고정관념을 가지고 있습니다. 하지만 그 고정관념은 부자들이 만드는 것이 아니라 그들을 바라보고 있는 우리가 만들어낸 것입니다. "부자들은 아무나 되는게 아니다" 라는 생각을 무의식적으로 가지게 되는 것이죠. 그래서 시간이 흐르면 흐를수록 부자들과 그 차이가 더 늘어날 수밖에 없는 것.. 2017. 1. 15. 자신감 키우기 10가지 행동요령 1. 나는 뭐든 할 수 있다는 믿음, 즉 자기 자신에 대한 믿음을 키워라 2. 더 이상 주저하지 말고 '확' 저질러라 3. 솔직하게 매 순간을 즐기며 자신을 긍정하라 4. 가능한 목표에만 맞추지 말고 실패하더라도 좀더 큰 목표에 안테나를 맞춰라 5. 시작했으면 끈기있게 나아가라 6. 어려울 땐 주저말고 남에게 적극적으로 도움을 구하라 7. 가슴에 품고 있는 꿈들의 구체적인 행동의 단계를 작성하라 8. 성공한 사람들을 만나서 그들에게 배워라 9. 자신의 감정을 확실히 파악하고,분석하라 10. 자신의 감정을 남들에게 드러내는 법을 배워라 - 위키트리 - 2017. 1. 12. 인생에 꼭 필요한 5가지 끈 인생은 끈이다. 사람은 끈을 따라 태어나고, 끈을 따라 맺어지고, 끈이 다하면 끊어진다. 끈은 길이요, 연결망이요, 인연이다. 내가 가지는 좋은 끈이 좋은 인맥, 좋은 인연을 만든다. 인생에서 필요한 5가지 끈을 알아보자. 1. 매끈 까칠한 사람이 되지 마라. 보기 좋은 떡이 먹기 좋고 모난 돌은 정맞기 쉽다. 세련되게 입고, 밝게 웃고, 자신감 넘치는 태도로 매너 있게 행동하라. 외모가 미끈하고 성품이 매끈한 사람이 되라. 2. 발끈 오기있는 사람이 되라. 실패란 넘어지는 것이 아니라 넘어진 자리에 머무는 것이다. 동트기 전이 가장 어두운 법이니 어려운 순간일수록 오히려 발끈하라! 가슴속에 불덩이 하나쯤 품고 살아라. 3. 화끈 미적지근한 사람이 되지 마라. 누군가 해야 할 일이라면 내가 하고, 언젠가.. 2017. 1. 12. 이전 1 2 다음 반응형
