스트레스를 이기는 방법



1. 사랑하기

연애를 하면 스트레스 호르몬을 억제하는 

성 호르몬의 분비가 왕성해 진다.



2. 연애소설과 영화보기

언제나 연애하는 게 불가능하다면 

연애소설 등르로 그런 기분을 맛보는 

것도 한 방법이다.



3. 새로운 일에 도전

즐거움이 생기면 좋은 스트레스에 의해 

나쁜 스트레스가 완화된다. 

하지만 너무 욕심을 내면?

역효과가 날 수도 있다.



4. 긍정적인 생각

싫은 일에서도 즐거운 면을 찾아낸다. 

싫은 상사와 만나는 중에는 상대방의 

기묘한 버릇을 찾아서 즐기는 등으로 

해소한다.



5. 큰 소리로 울기

운 다음에는 기분이 안정되는 경우가 많다. 

슬픈 영화나 음악의 도움을 빌려도 좋다.



6. 사치

기분전환은 모습부터 시작하는 것도 

중요하다. 머리 형태를 바꾸거나 

패션 또는 화장을 바꿔본다.



7. 모양 변화

방의 레이아웃이나 직장의 책상 

주변을 바꿔보면 시원하고 새로운 

기분이 든다.



8. 운동

격렬한 운동을 할 시간이 없다면 

간단한 스트레칭도 좋다.



9. 웃기

웃음은 스트레스를 줄이고 면역력을 

높인다. 자발적으로 웃음 띤 얼굴을 

만들어보는 것만으로도 효과가 있다.



10. 욕조에서 휴식

미지근한 욕조에 30분 정도 몸을 

담그면 자율신경이 교감신경에서 

부교감신경으로 바뀐다.



11. 새로운 이미지

생각하면 할수록 기억은 고착된다. 

싫은 게 머릿속에 떠오른다면 기분 

좋은 이미지로 바꿔 보는 것도 좋다.



12. 살짝 도피

스트레스가 있는 환경에서 일시적으로 

도피하여 혼자만의 시간을 만든다. 

화장실에서 잠시 쉬거나 점심 휴식 

때의 외출 등도 좋다.




13. 옛날 생각

즐거웠던 옛 일을 떠올리거나 당시 

좋았던 곡을 듣는 것도 기분전환이 된다.


14. 메모

생각하고 있는 것을 글로 옮기면 

기분이 정리된다.


15. 정보 차단

신문이나 TV를 보지 않고, PC나 

휴대전화를 사용하지 않는 날을 만든다.



16. 일기

즐거운 일 중심으로 쓰면 침체된 

기분을 날려버릴 수 있다.



17. 노(NO)라고 말하기

싫은 일, 안 되는 일은 적적하게 

거절하는 기술을 익힌다.



18. 주장

주위를 생각하지 않고 생각한 것이나 

감정을 솔직하게 표현해 본다.


19. 술

적당한 술은 이완에 효과가 있다. 

그러나 한탄 속의 술은 역효과가 난다.



20. 타협

때로는 문제를 정면에서 맞서기보다는 

타협해 본다.



21. 쾌적한 수면

수면부족은 스트레스의 원인. 

취침 3시간 전에는 식사를 끝내고 30분 

전에는 TV,싸움 등을 피한다.



22. 따뜻한 우유

취침 전에 마시면 수면을 촉진하는 

뇌 내 물질 멜라토닌을 증가한다.



23. 취침 전 금주

알코올은 정상적인 수면 패턴을 

흐트러트린다. 취침 전 술을 습관화하면 

의존 증에 걸리기 쉽다.



24. 과식은 금물

스트레스는 혈당치를 올린다. 

과식으로 혈당 컨트롤을 더욱 

방해받으면 당뇨병 등의 위험성이 증가한다.



25. 요리

요리 중에는 뇌가 활성화되고, 

기분전환에도 좋다. 

자신이 만든 요리는 식사 중에 

만족감을 늘린다.



26. 가사에서 빠지기

가끔 농땡이를 쳐보거나 외부 위탁도 

생각해 본다.



27. 가족과 시간 보내기

하지만 그것이 스트레스의 원인이 

된다면 적당히 해야 한다.



28. 상식을 의심해 보기

상식이라고 생각하고 있는 일을 다시 

생각해본다면 문제에 대처할 수 있는 

선택지가 늘어난다.



29. e메일 쉬기

e메일 연락만으로는 오해나 감정의 

얽힘이 늘어난다. 얼굴을 마주보고 

하는 커뮤니케이션도 필요하다.



30. 여행

스트레스의 원인으로부터 멀어지고 

즐거운 자극으로 뇌를 새롭게 한다.



31. 춤

운동은 싫다고 하는 사람도 춤이라면 

즐겁게 몸을 움직인다.



32. 대충대충

모든 것에 완벽을 추구하면 초조해지는 

경우가 많다. 

일정한 선을 넘으면 OK라고 하는 사고도 필요하다.



33. 아로마테라피

라벤더나 카모밀 등 기름을 사용하고 

방향 욕이나 입욕마사지 등을 통해 가볍게 즐긴다.



더 빠르게 성공하는 8가지 방법


1. 불편한 상태로 있어라.

당신이 가장 많이 배울 수 있을 때는 
당신이 무언가를 탐구하고 '불편한 상태'로 있을 때이다. 
한계에 부딪힐 때 노력이 가장 많이 필요하며 
그때 뇌가 가장 많이 성장하게 된다.
아주 아주 높은 질의 10분 혹은 단 몇 초라도 
불편한 상태로 지식을 알고자 노력하는 시간이 
더욱 효율적이다. 
당신이 어느 분야에 있어 능통하고 싶다면 
끊임없이 실패하고 실수하고 그 잘못을 
깨달아가며 불편한 상태를 거듭해가라.
시간의 3분의 1만 공부에 투자하고 
3분의 2는 직접 '행동'하는 기간을 가져라.


2. 독서를 멈추고 행동하길 시작하라.

'3분의 2법칙'을 명심하라. 
공부하는데 오직 3분의 1의 시간을 투자해라. 
다른 3분의 2는 당신이 직접 ‘행동’하는 시간에 투자하라. 
계속 연습하고 스스로를 시험해라.
책에서 코를 떼고 교실에서 떠나라. 
당신이 실전에서 부딪혀야만 더 빨리 배울 수 있다. 
우리의 뇌는 행동을 하면서 진화된 것이지 
들으면서 습득한 것으로 진화하지 않았다.
만약 당신이 중요한 한 구절을 외우고 싶다면 
오직 30%만 그것을 읽는데 투자하고 
나머지 70%는 스스로 시험을 보는데 투자하라.


3. 적절한 목표치를 정하라.

어려운 것을 배울 때면 
우리는 그만둘 때가 있다. 
그리고 너무 쉬운 것을 배울 때에도 
마찬가지로 그만둔다. 
매번 자신의 능력보다 살짝 위에 있는 
목표치(Sweet Spot)을 설정하고 
이에 매진해야 한다. 
자신이 목표로 하는 스위트 스팟이 
현재의 능력 대비 일정한 수준의 상향목표라면 
폭발적으로 기술이 상승하는 순간을 
맞이하게 될 것이다.
같은 양의 일을 하더라도 
한번에 그치는 일과 꾸준히 하는 일의 성과는 
확연히 다르다. 




4. 장기전에 투자하라.

당신의 연습과 실력이 동반된 끈기는 
그대를 성공으로 이끌게 한다. 
끈기, 꾸준함은 다른 사람과 
차별화를 만들어 주는 하나의 지표가 된다. 
같은 양의 연습을 하더라도 
한 번에 한 시간 반을 몰아서 하는 것보다 
20분씩 매주 연습하는 사람이 
더 빨리 습득하고 빠른 향상을 보인다.
우직하게 오랜 시간 동안 
시간과 노력을 투자해 끈기 있게 일하는 것은 
후에 큰 결과를 보인다. 
포기하지 말고 꾸준히 해라.



5. 롤모델을 찾아라.

롤모델을 찾는 것은 당신이 할 수 있는 
가장 쉬우면서도 강력한 일 중 하나이다. 
그것은 당신에게 동기를 불어넣어주고 
영감을 준다. 최고가 되기 위해 최고를 공부해라.
당신이 되고 싶은 사람에 대해 
연구하고 탐구를 하면 
엄청난 양의 에너지를 불러오며 
당신에게 좋은 아이디어를 제공해준다. 
우리는 사회적 동물이므로 
우리는 사람들과 함께 어울러져 있을 때 
아이디어를 얻으며 동기부여를 받는다. 
“그래, 그들은 해냈어. 
그래서 나도 할 수 있어”라는 
자신감도 함께 얻을 수 있다.


6. 뇌를 위해 낮잠을 자라.

낮잠은 절대 게으름을 상징하지 않는다. 
모든 분야에서 성공한 사람들의 
습관 중 하나는 낮잠을 자는 것이다. 
낮잠은 뇌에게 있어 정리정돈의 역할을 준다. 
이것은 우리가 원하지 않는 일에 대해 
잊을 수 있게 해준다. 
또한 우리가 잠을 자고 있는 동안 
일에 대한 아이디어가 떠오르게 만든다.


7. 공책을 지녀라.

자신의 재능에 대해 주인의식이 있는 
많은 사람들은 마법의 도구를 이용한다. 
그것은 바로 공책이다. 
훌륭한 수행가들은 자신의 목표와 
얼마나 발전이 있었는지, 
또한 그들의 실수를 노트에 적고 
그것을 통해 배워간다. 

당신이 더 나아지고 싶다면, 
당신이 지도가 필요하다면 
공책에 일지를 써라. 
그것이 바로 당신의 지도가 될 것이다. 

당신은 오늘 하루 
무엇을 했는지 작성할 수 있고, 
무엇을 시도했는지, 
어떤 실수를 했는지 작성할 수 있다. 
정보의 집합체가 되며 
당신의 진전을 한눈에 볼 수 있을 것이다.


8. 롤모델을 찾아라.

성공하는 사람들은 
‘자신을 한계의 끝까지 몰아세우면서 배우고, 
자신이 되고 싶은 롤모델을 찾고 
그들에게서 본받을 점을 훔쳐내 
자신의 것으로 만들어 나가는 것’이다.

슬프게도, 우리는 태어날 때부터 
천재가 아니고 전문가가 아니다.
그러나 우리는 노력할 수 있고 시간이 있다. 
지금부터 시작해라. 
그렇다면 1만시간의 법칙을 뛰어넘는 
새로운 성공법칙을 만들어 나갈 수 있을 것이다.
당신도 놀랄만큼 성공에 다가서 있을 것이다.

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성공 자질 테스트
성공 자질을 묻는 테스트입니다.
나는 성공과 얼마나 가까이 있는지
30개의 문항 중 해당 부분을 체크하시면 됩니다.
30개의 항목이 모두 체크되는 그 날이
바로 여러분의 성공의 날이 될 것입니다.
1. 나만의 인생설계를 가지고있다.
2. 인생의 목표를 위해 매일 무언가를 지속적으로 한다.
3. 주기적으로 나를 되돌아보는 시간을 갖는다.
4. 인생은 뜻대로만 되는 것이 아니라고 생각한다.
5. 내가 좋아하고 잘하는 일을 찾았다.
6. 호기심이 많고 새로운 것에 도전하는 편이다.
7. 해야 할 일이라고 생각하면 저지른다.
8. 시간약속에 절대 늦지 않는다.
늘 10분 전까지 약속 장소에 도착한다.
9. 남들로부터 성실하다는 평을 받고 있다.
10. 늘 메모한다.




11. 겸손과 절제를 중요하게 생각한다.
12. 신뢰를 지키기 위해 때로는 손해 볼 때도 있다.
13. 배우자와 좋은 관계를 유지하고 있다.
14. 여기까지 오는데 내 능력보다는
주변 사람의 도움이 컸다고 생각한다.
15. 나는 운이 좋은 편이다.
16. 남들에게 베푸는 것을 좋아한다.
17. 유머와 재치가 있다.
18. 인상이 좋다는 얘기를 듣는다.
19. 사람들의 얘기를 잘 듣는 편이다.
20. 아이디어가 많은 편이다.
21. 오랫동안 일하기보다는 짧은 시간에 집중력을 발휘해서 일한다.
22. 가끔은 일에 미쳤다는 생각이 들 때가 있다.
23. 지나간 일은 빨리 잊는 편이다.
24. 낙천적이고 긍정적이다. 웬만해서는 상처받거나 좌절하지 않는다.
25. 쉽게 포기하지 않는다. 끈질기게 붙잡고 놓지 않는다.
26. 문제해결에 뛰어나다.
27. 전문성을 갈고 닦기 위해 끊임없이 노력한다.
28. 잘못된 관행을 보면 참기 어렵다.
29. 성격적 모순이 있다. 부드럽지만 강하고,
논리적이지만 감성적이며, 냉정하지만 따뜻하다.
30. 1년에 책을 50권 이상 읽는다.


성공하는 사람의 공통점


1. 꿈을 가지고 있다.
성공하는 사람은 어렸을 때 가졌던 꿈을
늘 지키려고 노력한다.
동심의 순수함을 잃지 않으려고 하는 것이다.
일이 잘될 때나 못될 때나 그 꿈을 포기하지 않는다.

도쿄에서 조금 떨어진 지방에서
유아 교육 관련 기업을 운영하는 사장이 있는데,
이 사람의 꿈은 고향인 그곳에
문화 시설을 많이 설치하는 것이다.
그의 꾸준한 노력 탓에 그 지역은 점차
교육을 중심으로 한 문화 타운이 되었다.


2. 얼굴에 자신감이 넘친다.
성공하는 사람은 늘 자신감에 가득 차 있다.
그렇기 때문에 쉽게 화를 내지도 않고
어떤 상황도 의연하게 받아들일 수 있는 것이다.
사소한 일에 곧장 고함을 지르는 사람은
언제나 다른 사람에게서 큰 소리로
핀잔을 듣는 사람이라고 생각하면 된다.


3. 어린아이 같은 표정을 갖고 있다.
성공하는 사람은 가끔 어리광부리는
아이 같은 표정을 지어
주위 사람들을 사로잡아 버린곤 한다.
무서움을 모르는 순수한 어린아이의 마음,
천진한 눈동자를 가진 남자를 주목해보라.
그 사람이 무언가를 열심히 말하고 있는 모습을 보면
겉모습은 어른이지만 순수한 아이의 마음이
엿보여 기분이 좋아지곤 한다.


4. 가정을 소중히 여긴다.
성공하는 사람일수록 성실하다고 말할 수 있다.
가정이나 가족을 소중히 여기지 않는 사람은
어딘지 모르게 마음이 들떠있어 신뢰하기 힘들다.


5. 사전에 미리 준비한다.
중요한 사람을 만나야 한다면
사전에 미리 준비하는 계획성을 가지고 있다.
식당이라면 미리 가서 식사를 해보고,
그곳의 소믈리에나 지배인에게
언제쯤 다시 올 것이니 잘 부탁한다는
인사를 남겨두는 철두철미함도 필요하다.


6. 돈을 어디다 서야할지 잘 판단한다.
단순히 과시하기 위해 돈을 쓰지 않는다.
돈의 용도를 확실하게 구분해 쓰는 사람과
자신에 대해서는 투자하는 데
돈을 아끼지 않는 사람이라면 성공할 수 있다.



7. 끝까지 최선을 다한다.
한두 번 실패를 통해 자신의 단점을 알게 되면
이를 극복해 더욱 강한 사람으로 변신한다.
장애를 극복하고 성공에 이른 사람들에게는 
헝그리 정신이 있다.
내일을 위해 오늘을 열심히 살고,
지금부터라고 결정했다면 조금도 미루지 않고
그 자리에서 행동으로 옮기는 사람이 성공하는 사람이다.


8. 사람을 반하게 만든다.
성공하는 사람들 중에는
같은 남자들이 반할만한 사람들이 많다.
'저 사람을 위해서라면 몸을 불사를 정도로
열심히 일하고 희생까지도 하겠다'는
생각을 품게 만드는 사람이다.

이렇게 되기 위해서는 상대방의 아픔을
나의 아픔으로 받아들이며,
그 상처를 쓰다듬어줄 줄 아는 사람이 되어야 한다.

9. 거짓말을 하지 않는다.
하고 싶지 않을 때나 말할 수 없을 때에는
'지금은 말할 수 없습니다.' 라고 말하는 것이 낫다.
말을 하게 될 때에는 반드시 약속을 지켜야 한다.
타인에게도 자신에게도 거짓을 말해서는 안된다.


10. 아랫사람에게 배운다.
능력 있는 상사라면 부하 직원들의 잠재 능력을
이끌어내 발휘할 수 있게 해야 한다.
그리고 부하에게서도 배우겠다는 
열린 마음을 지녀야 한다.
실제로 이런 사람이 최후에 사람을 손에 넣고 
이끌 수 있는 것이다.

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메모 습관으로 성공한 사람들

1. 미국 방문판매 화장품 회사
‘메리케이’의 창업자인 메리케이 애시 회장.
세 아이의 엄마인 그는 퇴근 전
다음 날 할 일 6가지를 적고 순위를 매긴다.

다음 날 중요한 일부터 처리하는 것은 물론이다.
다른 사람에게 맡겨도 되는 일에는 시간을 낭비하지 않는다.
남편의 와이셔츠를 직접 다려야
사랑을 전달할 수 있다는 생각을 버리고
세탁소에 빨랫감을 맡긴다.

가족이 일어나기 전에
해야 할 일을 하나 정도 끝내기 위해
'새벽 5시 클럽'을 만들어 남보다
빨리 하루를 시작한다.



2. 전국에 300개 지점이 있는
'석봉 토스트’의 김석봉 사장은
용접공, 공사장 노동자, 웨딩 촬영기사,
길거리 과일 노점상, 세차장 직원,
정비공장 직원 등을 거쳤다.

하지만 현재는
연봉 2억 원대의 최고경영자(CEO)다.
김 사장은 전국의 가맹점 점주들에게
직접 만든 소스를 공급하고,
삼성 포스코 아모레퍼시픽 코오롱 등
대기업과 대학에 성공 스토리 및
서비스 정신 강연을 다니느라 바쁘다.

하지만 그는 4명의 자녀와 영화를 보거나
책을 집필하는 등 '충분한 여가'를 즐기고 있다.
비결은 체계적인 메모에 있다.

“평생 바쁘게 살지 않은 적이 없었죠.
1년을 돌아보면 내가 뭘 했는지 도통
기억이 나지 않는 거예요.

마치 시간을 도둑맞은 듯한 느낌이 들어
2001년부터 나의 하루 24시간이
어떻게 흘러가는지 기록해 보자는 생각으로
다이어리를 체계적으로 쓰기 시작했습니다.”

그는 이전에도 일기장, 다이어리,
쪽지 등에 열심히 기록했다.
수 많은 정보가 여기저기 널려 있어
쪽지 하나를 찾으려 해도 1주일이 걸리기 일쑤였다.

이 같은 혼란을 쓸어내기 위해
모든 정보를 하나의 다이어리에 담기 시작했다.
그는 하루 일과를 A, B, C 세 단계로 나눴다.

A는 즉시 시행해야 할 일,
B는 여차하면 미룰 수 있는 일,
C는 남에게 부탁해도 될 일이다.

10시전국 가맹점 점주들과 미팅’은 A다.
회의 중 ‘다음 달 기업체 강연’ 연락이
오면 B로 분류한다. 미래의 일이기 때문이다.
주말에 있을 지인의 자녀 결혼식은 C로 표기한다.

만일 시간이 없으면 화환이라도 보낼 수
있기 때문이다.
다이어리의 왼쪽에 일정과
A, B, C 분류 알파벳이 빼곡히 적혀 있다면
오른쪽에는 시간대별 한 일이 기록되어 있다.

그는 일과를 마친 뒤 잠자리에서
시간대별 기록을 보며 하루를 돌아본다.
김 사장은 “다이어리를 쓰면서 놀란 건
꿈도 명예도 돈도 다 시간 안에 있었다는
깨달음이었다”고 말했다.



3. 공병호경영연구소 공병호 소장은
오전 3시 무렵에 하루를 시작해
오후 10시면 마감한다.

밤잠이 많고 새벽잠이 없는
자신의 생체 리듬에 맞게 업무를 조정했다.
그는 하루를 설계할 때도 비슷한 업무끼리
묶어 오전과 오후로 나눠 처리한다.

일의 흐름이 끊기지 않도록 하는 방식이다.
공 소장은 새벽에는 주로 책을 집필하고,
오전에는 신문이나 방송에 기고할 글을 쓰고,
오후에는 인터뷰나 강연 등 대외 활동으로 보낸다.

택배나 퀵 서비스 등 예상치 못한 방문객으로
인해 일의 흐름이 끊길까 봐
집 앞에 ‘택배, 퀵 서비스 배달물품은
무조건 경비실에 맡겨 달라’는 메모를 붙여 놓았다.

그는 3개의 다이어리를 관리한다.
매일의 일을 기록하는 수첩형 다이어리,
한 달을 계획하는 노트형 다이어리,
1주일을 계획하는 A4 용지가 있다.

그는 “하루하루를
계획적으로 사는 것도 중요하지만
일주일, 월간 계획을 시각화하는 게 좋다”며
“두뇌는 시각자료를 잘 처리하기 때문에

한 달이나 일주일의 중요한 일을 한눈에
들여다보면 성과를 높이는 데 도움이 된다”고
말했다.


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성공에 대한 17가지 조언


1. 남자는 억울한 일을 겪으면서 
포부가 커집니다. 
억울한 일을 많이 겪을수록 그릇이 커지고 
포부도 자라나죠.


2. 때로는 어설프게 똑똑한 것보다 
좀 덜 똑똑하더라도 우직한 것이 낫고, 
외로움을 견뎌낼 줄 아는 사람만이 인재로 
성장할 수 있습니다.


3. 유혹 앞에서 단호히 "No"라고 말할 수 
있어야 합니다. 
욕심을 부린 대가는 반드시 치르게 되어 있어요.


4. 100번 넘어질 준비가 되어 있지 않다면 
절대로 창업해서는 안 됩니다. 
수 없이 거절당하고 비웃음 살 준비가 
되어 있지 않다면 창업하지 마십시오. 
세상 모든 사람들에게 외면당할 준비가 
되어 있지 않다면 창업은 안 됩니다.


5. 성공은 당신이 얼마나 이루었느냐에 있지 않습니다. 
성공은 당신이 무엇을 했고, 
그것을 통해 얼마만큼의 경험을 쌓았느냐에 있지요.


6. 기대치가 클수록 실망도 큰 법 이잖아요. 
그래서 저는 언제나 내일은 더 나쁠 거라고, 
틀림없이 더 나쁜 일이 생길 거라고 생각합니다. 
그렇게 하면 내일 정말로 어려운 일이 닥쳤을 때, 
두려움에 사로잡히거나 절망감에 빠지지 않거든요.


7. 오늘은 힘들고 내일은 더 힘들 수도 있지만 
모레는 좋은 일이 생길 것입니다. 
그런데 많은 사람들이 내일 저녁에 
죽어버리는 바람에 모레의 빛나는 태양을 
보지 못하죠.


8. 저는 제 자신을 자주 의심합니다. 
하지만 신념은 의심하지 않아요. 
신념과 자기 자신이 언제나 같은 것은 
아니기 때문입니다. 
내가 일을 잘 하고 있는지는 의심해도
신념과 목표를 의심해본 적은 없습니다.


9. 다른 사람의 성공 경험을 배울 수는 있지만, 
그의 성공을 복제할 수는 없습니다.



10. 90퍼센트의 사람들이 
좋다고 하는 방안은 반드시 쓰레기통에 버립니다. 
그렇게 많은 사람들이 찬성하는 방법이라면 
누군가가 하고 있을 가능성이 매우 높고, 
이미 기회를 빼앗긴 셈이니까요.


11. 자본이 말을 하는 대신 돈을 벌게 하십시오. 
자본이 말하게 하는 기업가에겐 미래가 없습니다. 
자본이 돈을 벌고 주주들이 돈을 벌게 해주는 
것이 가장 중요합니다.


12. 이베이는 바다에 사는 상어였고, 
타오바오는 강에 사는 악어였습니다. 
상어와 악어가 바다에서 싸우면 결과가 뻔할 
것이기 때문에 우리는 상어를 강으로 끌고 오기로 했죠. 
악어가 바다에서 상어와 싸운다면 어떻게 되겠습니까? 
틀림없이 물려 죽습니다. 
그러나 강에서 싸운다면 상황은 달라질 수 있어요.


13. 제가 간절히 찾는 것은
배움의 대상이지 경쟁상대가 아닙니다. 
전 세계에는 보고 배울 대상이 너무도 많은데
어째서 경쟁할 상대만 찾아다니겠습니까?


14. 창업을 할 때는 드림팀을 찾아서는 안 됩니다. 
이미 성공해본 사람들과 함께 창업해서는 안 돼요. 
창업 초기에는 ‘꿈을 쫒는 팀’이 필요합니다. 
아직 성공하지 못했지만 성공에 목마른, 
평범하고 단결할 줄 알며, 
공동의 이상을 가진 사람들이죠.


15. 돈 버는 법을 아는 사람은 많고, 
실제로 돈을 잘 버는 사람도 많습니다. 
그러나 다른 사람들에게 긍정적인 영향을 주고 더 나아가 
사회를 적극적으로 개선해나가는 사람은 많지 않죠. 
위대한 기업을 만들고 싶다면 바로 이 일을 해내야 합니다.


16. 자신이 하는 일을 사랑하는 것이 무엇보다 중요합니다. 
남의 말 한마디에 ‘영감’을 받아 충동적으로 
시작하는 것이 아니라,
그 일을 너무도 사랑하기 때문에 창업을 해야 합니다.


17. 알리바바의 가장 큰 자산은
우리가 어떤 성과를 거두었느냐가 아닙니다. 
그보다는 얼마나 많은 실패와 잘못을 경험했느냐에 있죠. 
중요한 프로젝트를 추진하게 되면 백전백승의 직원 대신, 
실패 경험이 있는 사람에게 맡겨보세요. 
제대로 실패해본 사람은 기회를 놓치지 않습니다.


- 알리바바의 마윈회장 -




잘되는 사람들의 11가지 생활습관


1. 일찍 일어나야 한다.
하루를 미리미리 준비하는 사람은 마음에 
여유가 생깁니다.
그런 사람들은 미리 계획을 준비하면서
하루에 큰 그림을 먼저 그리고 일이 더 잘 
풀릴수 밖에 없습니다. 


2. 책읽기를 좋아해야 합니다
매일매일 적은 시간이라도 독서를 하는 사람들은 
폭넓은 사고와 이해력을 갖추게 되고, 
상황에 대한 유연한 사고와 대응력을 가지게 됩니다. 


3. 자신이 하늘 일을 좋아하고 흥미를 느껴야 한다.
본인이 하는 일에 흥미를 느끼고 재미를 느낀다면, 
그것을 의무적으로 하는 사람들과 비교했을때 엄청난 
성장을 할수 있습니다.


4. 긍정적인 생각을 해야한다
사람은 어떻게 생각하느냐에 따라서 
인생이 달라지기 마련이다. 
부정적인 생각은 
세상 모든것을 나쁘게 생각하게 하고 
사람의 인생을 망치는 반면 
긍정적인 생각은 
세상을 앞으로 나아가게 하고 
안되는것을 되게하는 힘이 있다. 


5. 인사성이 밝아야 한다.
어디서나 인사성 밝은 사람은 
모든 사람들에게 인상이 각인되기 마련이고, 
그것이 사람과의 관계에서 가장 기본예절이다. 



6. 겸손해야 한다.
여전히 겸손은 미덕이다.
겸손은 나아가는 사람에게 자신의 뒤를 돌아보게 
해 주는 마음가짐이다. 

7. 메모하는 습관을 가지고 있다.
기막힌 발상과 세상을 바꿀만한 아이디어는 
책상 앞에 앉아 있을때에도 열심히 업무를 보고있을
때에도 생기지 않는다.
우연히 길을 가다가, 산책을 하다가, 
목욕을 하다가 생기게 마련이다. 
그러한 순간에 발상을 캐치해서 실행에 옮기는것이 
성공하는 사람의 습관중 하나이다.


8. 좋은 인상을 유지한다.
첫인상이 아무리 좋았더라도 
부정적인 정보를 접하면 
쉽게 나쁜 쪽으로 바뀔 수 있다는 점을 명심해야 한다.


9. 칭찬은 구체적으로 한다.
또한 면전에서 칭찬하는 것보다 
제3자에게 칭찬하는 것이 더 효과적인 경우가 많다. 
다른 사람을 통해 듣는 칭찬은 인정받고 싶은 욕구와 
자랑하고 싶은 욕구 두 가지를 모두 충족시킬 수 있다.

10. 다름을 인정한다.
다름을 인정하면 공감이 쉬워진다. 
인간관계의 갈등을 줄이고 원만한 관계를 유지하기 위해서는 
머릿속에서 ‘다른 것=나쁜 것’이라는 공식을 삭제해야 한다.


11. 작은 빈틈을 보여줘 마음을 연다.
너무 완벽한 사람은 다른 사람들에게 열등감을 느끼게 만든다. 
또 사람들은 결점을 드러내지 않는 사람에 대해 
위선적이고 인간미가 없다는 고정관념을 갖고 있다.
스펀지가 공간을 갖고 있기 때문. 
물을 빨아들이듯이 누군가가 다가오게 하려면 
그가 들어올 수 있는 빈틈을 마련해두어야 한다.

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성공에 가장 중요한 7가지

1. 눈에는 총기 
상대를 흡입하듯 바라보는 맑은 눈, 
마음 속의 평안, 기쁨, 정성을 보여주는 관심에 표현, 
상대를 제압하고 이끌어가는 힘이 나타납니다. 


2. 얼굴에는 화기 
웃음이 가득한 모습으로 대해야 
웃음으로 돌아오는 법입니다. 
항상 스마일한 모습, 자신감있는 표정, 관리는 
중요한 성공의 자세라는 것을 알고, 
속으로는 울어도 얼굴로는
웃을수 있는 자세로
사업에 임하는 것이 좋습니다. 


3. 마음에는 열기 
열정이 있어야 자신감이 생기는 법입니다. 
사업의 비젼을 알고 뜨거운 열정을 느끼지 못하면 
사업에 열중하여도 진행이 어려움을 느낄수 있습니다. 
매사에 뜨거운 열정으로 자신감 있는 성공의 자세, 
그것만이 성공의지름길로 가는 길입니다. 


4. 몸에는 향기 
변하지 않으면 안됩니다. 
복장부터 최고의 복장으로, 
몸가짐도 과거에 모든 것을 버리고 숙일줄 알며, 
존경할줄 아는 마음자세로써 
항상 몸에서는 향기로 가득한 자세로 고객의 
마음을 잡을 때 나의 변하는 모습을 보고 
궁금증이 유발되어 시선을 끌게되고 
리쿠르팅이 잘된다는 것을 알아야 합니다. 




5. 행동에는 용기 
죽기를 각오하고 싸움에 임하는 자는 
살아남을 것이라는 말이 있습니다. 
성공하고야 말겠다는 마음의 자세 또한 
성공할 수 있는 자의 용기라 할수 있지요. 

부정을 버리고 긍정적인 자세로 어려움을 앞서 해결하고, 
기다리지 않고 일을 찾아서 하는 것 또한 용기있는 행동입니다. 
부지런한 사람에게 실패란 있을 수 없습니다. 
후임작업자 보다 먼저 출근하고, 
늦게 퇴근하는 직업정신 또한 용기있는 자세입니다. 

6. 어려울때는 끈기 
어떠한 일도 어려움이 없이 성공할 수 있는 것은 없습니다. 
누구나 슬럼프에 빠질수도 있지요. 그러나 이겨낼수 있는 자신감, 
반드시 해내고야 말겠다는 마음자세와 끈기있는 정신으로 
이겨낼 때 만이 성공할 수 있다는 것을
항상 마음 속에 간직하고
그것만이 성공할 수 있습니다. 


7. 자존심이 꺽일때는 오기 
자존심이 없는 사람은 아무도 없습니다. 
우리사업에서 가장 자존심이 상하는 것은 
가족들의 외면, 친구들의 믿음을 저버리는 것, 
가장 믿은자가 나를 믿어주지 못할 때입니다. 
그러나 나의 생각과는 다른 그분들께는 반드시 오기심이 생깁니다. 
오기심으로 반드시 성공의 모습을 보여주겠다는
마음자세 또한 성공의 지름길이 될 수 있습니다.


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자기분야 최고가 되는 10계명

어떤 일이든
그 분야의 최고가 되는 순간
부, 명예, 인맥, 등 자신이 꿈꾸던
대부분의 것들을 이룰 수 있다고 합니다.

그 누구도 아닌 당신 자신을 위해
최고를 향해 달려가시길 바랍니다.


1. 하고싶은 일보다
꼭 해야 하는 일을 먼저 하라.


2. 그 일이 끝날 때까지
시간과 관심을 최대한 집중하라.


3. 당장 변화가 없다고 포기하지 말라.


4. 실패했으면 다시 시도하라.
또 실패하면 원인을 찾아라.


5. 같은 목표를 가진 사람들과 만나라.


6. 날마다 그 일의 진행상황을 기록하고
목표를 확인하라.


7. 나쁜 상황에서도
기대하는 마음을 버리지 말라.


8. 자신이 얻은 정보와 지식을 활용하라.


9. 옳다고 생각한 일을 끝까지 고수하라.


10. 요청한 것보다 더 많이 일하라.







성공에 가장 중요한 7가지

1. 눈에는 총기 
상대를 흡입하듯 바라보는 맑은 눈, 
마음 속의 평안, 기쁨, 정성을 보여주는 관심에 표현, 
상대를 제압하고 이끌어가는 힘이 나타납니다. 


2. 얼굴에는 화기 
웃음이 가득한 모습으로 대해야 
웃음으로 돌아오는 법입니다. 
항상 스마일한 모습, 자신감있는 표정, 관리는 
중요한 성공의 자세라는 것을 알고, 
속으로는 울어도 얼굴로는
웃을수 있는 자세로
사업에 임하는 것이 좋습니다. 


3. 마음에는 열기 
열정이 있어야 자신감이 생기는 법입니다. 
사업의 비젼을 알고 뜨거운 열정을 느끼지 못하면 
사업에 열중하여도 진행이 어려움을 느낄수 있습니다. 
매사에 뜨거운 열정으로 자신감 있는 성공의 자세, 
그것만이 성공의지름길로 가는 길입니다. 


4. 몸에는 향기 
변하지 않으면 안됩니다. 
복장부터 최고의 복장으로, 
몸가짐도 과거에 모든 것을 버리고 숙일줄 알며, 
존경할줄 아는 마음자세로써 
항상 몸에서는 향기로 가득한 자세로 고객의 
마음을 잡을 때 나의 변하는 모습을 보고 
궁금증이 유발되어 시선을 끌게되고 
리쿠르팅이 잘된다는 것을 알아야 합니다. 


5. 행동에는 용기 
죽기를 각오하고 싸움에 임하는 자는 
살아남을 것이라는 말이 있습니다. 
성공하고야 말겠다는 마음의 자세 또한 
성공할 수 있는 자의 용기라 할수 있지요. 

부정을 버리고 긍정적인 자세로 어려움을 앞서 해결하고, 
기다리지 않고 일을 찾아서 하는 것 또한 용기있는 행동입니다. 
부지런한 사람에게 실패란 있을 수 없습니다. 
후임작업자 보다 먼저 출근하고, 
늦게 퇴근하는 직업정신 또한 용기있는 자세입니다. 


6. 어려울때는 끈기 
어떠한 일도 어려움이 없이 성공할 수 있는 것은 없습니다. 
누구나 슬럼프에 빠질수도 있지요. 그러나 이겨낼수 있는 자신감, 
반드시 해내고야 말겠다는 마음자세와 끈기있는 정신으로 
이겨낼 때 만이 성공할 수 있다는 것을
항상 마음 속에 간직하고
그것만이 성공할 수 있습니다. 


7. 자존심이 꺽일때는 오기 
자존심이 없는 사람은 아무도 없습니다. 
우리사업에서 가장 자존심이 상하는 것은 
가족들의 외면, 친구들의 믿음을 저버리는 것, 
가장 믿은자가 나를 믿어주지 못할 때입니다. 
그러나 나의 생각과는 다른 그분들께는 반드시 오기심이 생깁니다. 
오기심으로 반드시 성공의 모습을 보여주겠다는
마음자세 또한 성공의 지름길이 될 수 있습니다.


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