행복
혼자
걷는 길에는
예쁜 그리움이 있고. 

둘이
걷는 길에는
사랑이 있지만. 

셋이
걷는 길에는
우정이 있고. 

우리가
걷는 길에는
나눔이 있읍니다. 

감사 하는
마음으로 걷다 보면. 

어느 길이든
행복 하지
않는 길이 없습니다. 

그대 가는 길은
꽃길 입니다. 

오늘도
마음 가는 곳곳마다
꽃길이시기를... 

- 린 마틴 -




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아침에 일어나면 
세수를 하고거울을 보듯이 
내 마음도 날마다 깨끗하게 씻어 
진실이라는 거울에 비추어 보면 좋겠습니다.


집을 나설 때 머리를 빗고
옷매무새를 살피듯이 
사람 앞에 설 때마다
생각을 다듬고 마음을 추스려
단정한 마음가짐이 되면 좋겠습니다.


몸이 아프면 
병원에 가서 진찰을 받고치료를 하듯이 
내 마음도 아프면
누군가에게 그대로 내 보이고
빨리 나아지면 좋겠습니다.


책을 읽으면 그 내용을 이해하고
마음에 새기듯이 사람들의 말을 들을 때
그의 삶을 이해하고 마음에 깊이 
간직하는내가 되면 좋겠습니다.


위험한 곳에 가면 몸을 낮추고
더욱 조심하듯이 
어려움이 닥치면더욱 겸손해지고 
조심스럽게 행동하는
내가 되면 좋겠습니다.


어린 아이의 순진한 모습을 보면
저절로 웃음이 나오듯이 
내 마음도 순결과 순수를 만나면 
절로 기쁨이 솟아나
행복해지면 좋겠습니다.


날이 어두워지면 
불을 켜듯이내 
마음의 방에 어둠이 찾아 들면
얼른 불을 밝히고 
가까운 곳의 희망부터
하나하나 찾아내면 좋겠습니다.


- '마음이 쉬는 의자' 중에서 -





남과 조화를 이루어야 한다.
이해능력을 길러야 한다.
나와 다른 사람들과 부대끼다 보면 
내 맘과 같지 않은 상황에 당황하기 일쑤다.


그럴수록 상대의 입장에서 이해하려 노력하면
원망하고 시기하는 마음이 누그러질 수 있다.
그러다 보면 저절로 용서하게 된다.


용서한다해서 내 상처가 완전히 아문 것은 아니다.
시간이 흐르면서 다른 곳으로 관심이 맞춰져 
마음이 멀어진 상태를 의미하는 것이지
용서한다해서 억울함과 서운함이 잊혀진 것은 아니다.


사람은 혼자 살아갈 수 없는 존재다.
나와 맞지 않는 사람들과 잘 어울릴 수 있는 
처세술의 기본은 신뢰감이다.
타인으로부터 신뢰감을 얻지 못하면 
어딜가든 적응해내기가 참 힘들어진다.


마음을 다스릴 줄 알아야 한다.
언제 어디서든 인간관계는 힘들 수 밖에 없다.
살다보면 전혀 예기치 않은 사람으로부터 
뜻밖의 공격을 당할 수도 있다.
살다보면 남의 것과 내 것을 서로 견주어 
스스로 힘들어하는 경우도 잦다.


불행은 비교하는 마음에서부터 출발한다고한다.
마음이 부정적으로 흐르지 않도록 
범사에 마음을 잘 다스릴 수 있어야 한다.
하기 싫은 일들도 할 줄 알아야 한다.
범사에 내가 하고 싶은 일들만 하고 살 수는 없다.


하기 싫은 일을 억지로 해야만이 
안정된 미래를 보장받을 수 있다면 순리에 따라야 한다.
입에 쓴약이 몸에 좋다고 
울며 겨자먹기 식으로 살아낼 수 있어야 한다.
그게 성공의 기본마인드이다.


- 황연서 -


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좋은글이 주는 10가지 교훈

1. 먼저 인간이 되라.
좋은 인맥을 만들려 하기 전에 먼저
자신의 인간성부터 살펴라.
이해타산에 젖지 않았는지,
계산적인 만남에 물들지 않았는지 살펴보고 고쳐라.
유유상종이라 했으니 좋은 인간을 만나고 싶으면
너부터 먼저 좋은 인간이 되라.


2. 적을 만들지 말라.
친구는 성공을 가져오나,
적은 위기를 가져오고 성공을 무너뜨린다.
조직이 무너지는 것은 3%의 반대자 때문이며,
10명의 친구가 한 명의 적을 당하지 못한다.
쓸데없이 남을 비난하지 말고,
항상 악연을 피하여 적이 생기지 않도록 하라.


3. 스승부터 찾아라.
인맥에는 지도자, 협력자, 추종자가 있으며
가장 먼저 필요한 인맥은 지도자, 스승이다.
훌륭한 스승을 만나는 것은
인생에 있어 50%이상을 성공 한 것이나 다름없다.
유비도 삼고 초려했으니
좋은 스승을 찾아 삼 십고 초려하라.


4. 생명의 은인처럼 만나라.
만나는 사람마다 생명의 은인처럼 대하라
항상 감사하고 어떻게 보답 할 것인지 고민하라.
그 사람으로 인하여 운명이 바뀌었고,
또 앞으로도 바뀔 것이라 생각하고 대하라
언젠가 그럴 순간이 생기면
기꺼이 너의 생명을 구해 줄 것이다.


5. 첫사랑보다 강렬한 인상을 남겨라.
첫 만남에서는
첫 사랑보다도 강렬한 이미지를 남겨라.
길거리에서 발길에 차인 돌처럼 잊혀지지
말고 애써 얻은 보석처럼 가슴에 남으라.



6. 헤어질 때 다시 만나고 싶은 사람이 되라.
함께 있으면 즐거운 사람,
함께 하면 유익한 사람이 되라.
든 사람, 난 사람, 된 사람, 그도 아니면
웃기는 사람이라도 되라.


7. 하루에 3번 참고,3번 웃고,3번 칭찬하라.
참을 인자 셋이면 살인도 면한다.
미소는 가장 아름다운 이미지 메이킹 이며
칭찬은 고래도 춤추게 한다.
3번에 10배라도 참고 웃고 칭찬하라.


8. 내 일처럼 기뻐하고,내 일처럼 슬퍼하라.
애경사가 생기면
진심으로 함께 기뻐하고 함께 슬퍼하라.
네 일이 내 일 같아야 내 일도 네 일 같다.


9. Give &Give &Forget 하라.
먼저 주고, 조건 없이 주고,
더 많이 주고, 그리고 모두 잊어버려라
Give &Take 하지 마라.
받을 거 생각하고 주면 정 떨어진다.


10. 한 번 인맥은 영원한 인맥으로 만나라.
잘 나간다고 가까이 하고, 어렵다고 멀리 하지 마라.
한 번 인맥으로 만났으면 영원한 인맥으로 만나라.
100년을 넘어서,대를 이어서 만나라.
오늘도 회원님 즐거운 하루이여 가십시요~
행복은 자신의 마음속에 있다고 합니다.


- 좋은글 -


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올바른 선택을 위한 질문  (0) 2017.02.22

1. 지금 당신의 인생은 당신이 
자유롭게 선택한 것이다. 

2. 문제는, 우리들 대부분이
'선택할 수 있다'는 사실을 잊고 있다는데 있다. 

3. 모든 안락함은 대가를 요구한다. 

4. 증오하면서도 그 일터를 떠나지 못하는 것은
떠나고 싶지 않은 것이다. 

5. ‘시간이 없다’라고 하는 것은 그 일이 
당신에게 중요치 않다는 의미이다. 

6. 스트레스는 ‘아니오’라고 말하고 싶은데
‘예’라고 말할 때 발생한다. 

7. 마음 속으로 다짐할 필요가 없다.
‘지금’ 그렇게 실천하면 된다. 

8. 보상에 대한 기대는 일에 대한
기쁨과 열정을 일에 대한 의무로 바꾼다. 

9. 참고 견딘다고 얻어지는 것은 아무것도 없다.
당신 자신을 위해 행하라. 

10. 익숙한 것과 남들이 그래야만 한다고
생각하는 것에 당신의 인생을 맡기는 것은
변화에 대한 두려움 때문이고 자기기만이다. 

11. 우리의 진정한 삶은 내일 시작되는 것이
아니라 오늘 진행되고 있다. 

12. 행복은 고난과 역경을 극복한 자에게
주어지는 보너스이다. 


- 좋은글 -

   



때로는 남이 되십시오
남이라고 생각하지 말고
남의 마음이 되십시오. 

그들의 소리와
그들의 눈물과
그들의 한숨이 되어 보십시오. 

그들의 눈빛과
그들의 다리와
그들의 가슴이 되어보십시오. 

그대는 마음도 함께
따뜻해 질 것입니다
그대가 열린만큼
그들도 다가 올 것입니다. 

내가 사랑할때
상대도 나를 사랑할 것입니다.
내가 미워할때
상대도 나를 미워할 것입니다. 

때로는 남이 되십시오.
남이라 생각 하지말고
그들과 함께 걸어가십시오. 

그들의 발자국이 되고
그들의 꿈이되고
그들의 길이되어 걸어가십시오. 

그들의 사랑이
그들의 영혼이 함께 하도록
때로는 남이 되십시오. 

남이라 생각말고 그러면
그대는 아름다운 사람입니다. 

그들도
아름답게 변해갑니다.
우리 모두가 아름답습니다. 

우리는 모두가
하나 입니다. 

- 이욱환 - 



인생은 B(brith탄생)와 D(death죽음)사이의 
C(choice선택)라고 합니다. 

우리는 매 순간 선택을 하며 살아왔고
선택의 결과가 바로 지금의 내 모습입니다. 

보다 나은 내가 되기 위해,
보나 나은 인생을 만들기 위해,
당신의 선택은 그 무엇보다 중요합니다. 

선택의 순간마다
나를 옳은 방향으로 이끌어줄 수 있는
10가지 질문을 소개합니다. 


1. 이 선택은 나를 미래로 이끄는가, 
아니면 과거에 매달리게 하는가? 


2. 이 선택은 내 꿈을 위한 것인가, 
아니면 당장의 만족을 위한 것인가? 


3. 나는 지금 스스로의 힘으로 서 있는가, 
아니면 다른 사람을 기쁘게 하려고 애쓰는가? 


4. 나는 좋은 점을 보는가, 
아니면 잘못된 점만 찾는가? 


5. 이 선택은 나의 인생의 활력을 더해줄까, 
아니면 내게서 활력을 앗아갈까? 


6. 이 상황을 성장의 계기로 삼을 것인가, 
아니면 스스로를 괴롭히는 데 이용할 것인가? 


7. 이 선택으로 나는 힘을 얻을까, 
아니면 힘을 잃게 될까? 


8. 이것은 나를 사랑하는 행동인가, 
아니면 자기 파괴적인 행동인가? 


9. 이것은 신념에 찬 행동인가, 
아니면 두려움이 야기한 행동인가? 


10. 이것은 신성에 의한 선택인가, 
아니면 인성에 기인한 선택인가? 


- 데비 포드 - 




의욕이 떨어졌을때 다시 동기 부여를 하는 방법


삶의 기복을 겪고 나면
다시 마음을 다잡기 쉽지 않죠.
의욕이 느껴지지 않을 때 어떻게 하면
다시 의욕을 끌어올릴 수 있을까요?
아래의 6가지 방법을 소개합니다.


1. 처음의 목표로 돌아가라.

처음 꿈을 이루려고 노력할 때는
마음 속에 목표가 있었지만,
너무 열심히 일만 하다 보면
꺼지지 않을 것 같던 불꽃 같은 열정이
어느새 사라지고, 쉽게 지치며,
본래 목적을 잊게 될 수 있다.
지치면 누구나 그렇게 된다.

일부러 시간을 내서 당신의
단기, 중기, 장기 목표를 다시 점검하여
당신이 이토록 열심히 일하고 있는 이유를
다시 상기하라.
처음에 품었던 열정을 되살리고,
시작할 때의 흥분을 되새기는데 도움이 될 수 있다.



2. 동기 부여는 한때 일어나는 사건이 아닌
과정임을 기억하라.

동기 부여가 '일회성 사건'이라는
잘못된 생각을 가진 사람들이 많은 것 같다.
동기 부여 프로그램을 오디오로 듣거나
책을 한 권 읽으면 동기가 부여되고
그 상태가 유지될 거라고 생각한다.
딱 하루 몸에 좋은 식사를 한다고
체중이 유지되는 것이 아니듯,
나는 그런 방법은 틀렸다고 생각한다.

동기가 부여된 상태를 유지하기 위해서는
의욕을 갖기 위해 매일 집중해야 한다.
그 방법은 사람에 따라 다르지만,
의욕적인 아이디어와 생각을
당신의 마음과 영혼에 계속 주려면
매일 시간과 에너지를 투자해야 한다는 것을 깨달아라.



3. 믿을 수 있는 친구와 이야기하라.

기운이 빠졌을 때면 좋은 친구와
아침이나 점심을 함께 하며
의견과 생각, 충고를 구하는 것도 좋다.
당신의 일상 바깥에 있는 사람이
보다 객관적인 충고를 줄 수도 있고,
당신에겐 힘이 나게 해줄 사람,
다시 의욕을 일으켜 줄 수 있는 수다를 떨 사람,
미소를 지으며 ‘넌 이걸 할 수 있어, 너도 알잖아.’라고
말해 줄 사람이 필요할 수도 있다.

한 가지 주의할 것은
친구를 잘 골라 만나야 한다는 점이다.
당신을 깎아 내리고 당신의 아이디어가
어처구니없다고 말하는 사람이 아닌,
진심으로 격려해주는 사람을 만나라.




4. 당신에게 힘이 되는 것을 구하라.

당신을 로켓처럼 날아가게 해줄 연료를 구하라.
당신의 동기 부여를 유지해 줄 수 있는 활동이 무엇인가?
동기 부여가 되는 영화를 보든,
하이킹을 가든, 몇 년 전에 읽었던
동기 부여에 관한 책을 읽든 당신에게 맞는 것이면 된다.
혹은 정원 일, 한동안 손대지 않았던 그림 완성일 수도 있다.
유튜브에서 영감을 주는 스피치 영상들을 찾아 매일 보라.
당장 할 수 있는 간단한 일들이 있다.



5. 새로운 것을 시도하라.

일상이 단조롭고 지겨워진 경우도 있다.
그러니 뭔가 새로운 일을 해서 정체된 상태를 해소하라.
예를 들어 배구팀에 들고 싶다는 생각을 늘 했다면
오늘 당장 가입하라.

새로운 것을 시도하는 행동만으로 생각에 자극이 되고,
새로운 사람들을 만나서 기쁨과 꼭 필요했던 변화를 얻게 될 수 있다.
그러니 늘 하고 싶었지만
한 번도 해보지 않은 일을 생각해 내서,
그게 실현되려면 다음 단계로 무엇을 해야 할지 알아보라.



6. 의욕 수준을 유지시켜 줄 소규모 모임을 시작하라.

마스터마인드 그룹이라는 개념이 있다.
1940년대에 나폴레온 힐의 책
‘생각하라! 그러면 부자가 되리라’에
처음 등장한 후 유명해진 단어다.

이것은 소규모 그룹으로,
그룹의 목적은 그룹의 모든 사람들이
서로서로 도와주는 것이다.

마스터마인드 그룹 대부분은 한 달에 한 번씩 모이고,
서로에게 충고와 도움을 요청한다.
그러니 기존의 마스터마인드 그룹에 가입하거나
당신의 그룹을 새로 시작할 수 있다.
의욕적인 사람들을 만나면
당신의 동기 부여 수준도 올라가게 되며,
당신은 격려와 도움을 받게 된다.


위 목록 중 몇 개를 골라 내일 당장 적용해 보라.
행동을 취하는 것 자체가 당신의 동기 부여에 도움이 된다.
행동을 하면 생각도 바뀌고,
생각이 바뀌면 인생이 바뀐다.


- 좋은글 - 


가장 쉬운 자기관리 10가지 방법



1. 최고의 셀프케어(self care)를 한다.
가장 손쉬운 것은 철저하게 자신을
돌보는 것이다.
지쳐 있거나 몸 상태가 좋지 않으면
다른 사람을 보살펴줄 수 없다.
먼저 자신을 소중히 여기고 셀프케어의
본보기가 되자.


2. 매일을 즐기는 습관 리스트를 만든다.
이것이 '최고의 셀프케어'에 도움이 된다.
음악을 듣거나 일기를 쓰는 등
즐거운 습관 리스트를 만들어 매일 실행하자.


3. 쓰지 않는 물건을 처분한다.
물건이 넘쳐 어질러져 있으면 어디에
무엇이 있는지 알수 없게 된다.
버리거나 재활용을 하거나 기부를 해서,
쓰지 않는 물건은 최대한 처분하자.


4. 하고 싶지 않은 약속은 하지 않는다.
받아들인 순간 진절머리가 날 것 같은 약속은
기회를 봐서 그만두고, 그 시간을 무언가
보람 있는 일에 사용하자.


5. 인생에서 얻고 싶은 것을 명확히 한다.
이것이 가장 어려운 일일지도 모르지만
무엇보다 중요하다.
얻고 싶은 것이 물건(집,자동차등)이라면
그것을 가짐으로써 얻을 수 있는 것
(안락함,명성 등)을 생각해본다.
도움이 필요하다면 개인코치를 고용하는
것도 하나의 방법이다.




6. 정리 정돈을 한다.
쓰지 않는 물건을 처분하면
정리 정돈이 훨씬 간단해진다.
매번 물건을 찾지 않아도 되며,
시간의 여유가 생긴다.
자신에게 맞는 정리 방법을 궁리해보자.
방법을 알수 없다면 프로의 손을 빌리자.


7. 욕구를 채운다.
의식주라는 보편적인 욕구는 물론이고
존경, 안심, 명성 등과 같은 개인적인 욕구도 있다.
모든 욕구를 충족시키자!


8. 참지 않는다.
먼저 참고 있는 것 (더러워진 차,삐걱거리는 문 등)
25가지 항목의 리스트를 작성한다.
그런 다음에 그중에서
가장 간단하게 처리할 수 있는 것을
10가지 선택해서 곧장 해치우자.


9. 성공을 축하한다.
대단히 중요한 것이다!
자신을 칭찬하거나 포상하는 등의 방법으로
반드시 성공을 축하하자.


10. 자주 웃는다.
웃으면 기분이 밝아지고 건강에 좋으며
희망이 솟아난다.
이것만 있으면 웃을 수 있다고 생각하는 것들의
리스트를 작성해두고 필요할 때 사용하자.


- 성공적으로 살아가는 지혜 -




나를 성장시키는 11가지 명언



1. 남을 사랑하는 아름다운 마음은,
얼굴을 아름답게 한다.
그러나 남을 원망하는 나쁜 마음은,
고운 얼굴을 추악하게 만든다.


2. 남을 증오하는 감정이 얼굴의 주름살이 되고
남을 원망하는 마음이 고운 얼굴을 추악케 한다.
감정은 늘 신체에 반사적으로 나타난다.
사랑의 감정은 신체 내에 조화되어 따뜻한 모습을 나타낸다.
그리고 맥박이 고르며 보통 때보다 기운차게 움직인다.
또 사랑의 감정은 위장의 활동을 도와 음식을 잘 소화시킨다.
따라서 사랑의 감정은 무엇보다 건강에 좋은 것이다.


3. 마음의 괴로움은 육체의 고통보다 더 견디기 힘들다.
마음의 목마름은 물을 마셨다고 해서 해갈되지 않는다.
마음의 평온함을 얻은 사람은
자기 자신에게나 타인에게도 따뜻하고 평화롭다.
마음이 선량하면 모든 것이 좋아진다.
마음을 열고 향상시키기 위해서는 명상이 필요하다.


4. 분노에 불같이 노하는 사람은
분노에 창백해지는 사람만큼 두렵지 않다.


5. 애정은 생리적으로 강하고
미움은 생리적으로 약하다.
당신이 남을 원망하는 감정을 품고 있다면
당신의 피는 매우 나쁜 상태에 놓인다.
당신은 음식 맛조차 잃을 것이다.
당신의 건강을 위해서
남을 오래 원망하는 감정에 머물러 있지 말아야 한다.
순조로운 혈액 순환, 맑은 공기, 적당한 온도,
이것들은 모두 사랑의 표현인 것이다.


6. 좋은 책들을 읽는 것은
지난 몇 세기 동안에 걸친
가장 훌륭한 사람들과 대화를 하는 것과 같다.


7. 인간에게 필요한 가장 중요한 지식은
어떻게 살 것인가, 어떻게 하면 악을 멀리하고
선을 더 많이 행할 수 있는가 하는 것이다.


8. 만약 당신이 정말로 진리를 추구하는 사람이라면,
생전에 한번 정도는 가능한 한 모든 것을 깊게 의심할 필요가 있다.


9. 인간이 현명해지는 것은
경험에 의한 것이 아니라,
경험에 대처하는 능력 때문이다.

10. 결단을 내리지 않는 것이야말로
최대의 해악이다.


11. 훌륭한 정신을 갖는 것만으로는 충분치 않다.
중요한 것은 그것을 올바른 방향으로 이끄는 것이다.

- 좋은글 -


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