40대에 깨닫는 것들



1. 상냥하게 거절하는 기술을 익히면,
거절하는 것도 아무렇지 않다는 것을 알게 된다. 

2. 당신이 어떻게 할 수 없는 일을 가지고
걱정하고 불평하며 시간을 낭비하지 마라.
그냥 둬라. 

3. 당신이 보는 모든 것은
그것이 "어떻게 보이느냐"가 아니라 
당신이 "어떻게 보느냐"에 달려 있다. 

4. 당신 내면을 다른 사람들의 
외면과 비교하지 마라. 

5. 누군가의 말에 진정으로 귀를 기울이는 것은
당신이 할 수 있는 가장 중요하고, 보람되며, 
남을위해 해줄 수 있는 가장 큰 일 중 하나다. 

6. 살면서 사람들을 많이 만나는 건 좋지만,
언제나 당신 편이 되어 줄 가장 친한 친구들이
몇 있다면 그건 진정한 축복이다.
자주 이야기를 나누지는 않는다 해도당
신은 그들이 당신 편이라는 걸 알고 있다. 

7. 다음날 힘든 아침을 감수할만큼 
늦게까지 즐기며 노는 좋을밤이란 드물다. 
아마 없을 수도 있다. 

8. 당신이 운동복 차림으로
메이크업을 하지 않고 감지 않은 머리를 묶고
슈퍼마켓에 가도 아무도 신경 쓰지 않는다. 

9. 경험은 물건보다 훨씬 더 기억에 남는다. 

10. 자신감은 아름답고 강력하다. 

11. 눈가의 주름이 생긴다 해도 웃는 게 좋다. 

12. 인생을 살다가 만나는 사람들 중
어떤 사람들은 상상 할 수 없을만큼
어리석고, 무능하며, 못되고, 이기적이고
또 어떤 사람은 상상할 수 없을만큼
친절하고, 따뜻하고, 똑똑하다는 사실에
당신은 늘 놀라게 될 것이다. 

13. 당신의 삶을 그 누구의 기대, 
취향, 희망, 꿈에도 맞추지 마라. 

14. 다른 사람에게 의존해야 기쁠 수 있다면, 
당신은 누구에게도 기쁨을 주지 못할 것이다. 

15. 원한은 어떠한 경우에도
마음에 품을 만한 게 못 된다. 

16. 힘들더라도 다른 사람을 기쁘게 해주면 
그 순간을 절대 후회하지 않을 것이다. 

17. "부탁해요"와 "고마워요"는 
언제나 환영받고 언제나 적절하다. 

18. 당신을 방해하는 
머릿속의 속삭임이 들리면
"당장 꺼져버려" 라고 말하라. 

19. 음식은 중요하지 않다. 
테이블 세팅도 중요하지 않다. 
중요한 것은 함께 식사할 사람이 누구냐이다. 


20. 눈코 뜰새 없이 바쁜 것은 
명예, 중요성, 인기, 성공의 증표가 아니다.
그렇게 바쁘지 않아도 아무 문제없고, 
사실 더 건강하고 더 괜찮은 삶을 살 수 있다. 



21. 당신은 다른 사람들의 집안에서 
무슨 일이 일어나고 있는지 절대모른다.
당신이 무언가를 생각하고 있다면
그건 착각일 확률이 매우 높다. 

22. 나쁜 행동과 비꼬는 말은 
대부분 질투에 뿌리를 두고 있다. 

23. 당신을 행복하게 만드는 것이 
다른 사람들도 행복하게 할 수 없다는 것을
기억해야 한다. 

24. 늘 다른 사람이 잘못한 것은 아니다. 
가끔은 거울 속을 들여다봐야 할 때도 있다. 

25. 다른 사람과 생각이 다른 경우 
그 사람의 의견과 믿음에 동의하지 않아도 된다. 
단. 종교, 정치, 사랑이 주제일 경우 
언급하지 않는게 좋은 경우가 많다. 




26. 시간이 지나면 우정도 변한다. 
때로는 우정에 유통기한이 있고, 
그 기간이 지나면 흐릿해지기도 한다.
하지만 그래도 괜찮다. 

27. 선크림과 아이크림은 
당신의 젊음을 유지하는
좋은 친구가 되어 줄 것이다. 

28. 옛날이 얼마나 좋았는지 길게 늘어놓지 마라. 
미래가 얼마나 좋을지 환상을 갖지 마라.
지금이 얼마나 좋은지 음미하라.
매 순간을 의미있게 보내라. 

29. 누가 날 생각해 주고 기억해 주는 건 좋은 일이다. 

30. 가끔은 옳은 일이기 때문에 
해야 하는 일도 있다. 
마음이 불편할 경우가 많다.
보통 실용적이고 편리하지 않다. 
하지만 그런일들은 언제나 그럴 가치가 있는 일이다. 

31. 뻔히 보이는 문제를 무시하면 안 된다.
분위기를 망치는 어색함이나,
오해를 끌어안고 사는 것보다 
불편하지만 대화를 해보는 게 더 낫다. 

32. 살다보면 안 되는 일도 있다. 
되게 해보려고 노력하기 보다
그걸 받아들이고 일찍 그만두는게 좋다. 

33. 다른사람이 제시한 문제의 해결책이 
너무나 뻔하다고 생각될 때는,
당신이 생각하는 해결책을 말해주는 것이 좋다.
그것이 결과적으로 소비되는 시간을 줄일 수 있다. 

34. 숙면은 하늘이 내린 선물이다 
숙면은 모든 것을 바꿀 수 있는 힘이 있다. 

35. 그들에게 당신이 중요하다면 
기꺼이 그들의 시간을 당신에게 내어줄 것이다. 
하지만 그렇지 않다면 그들은 어떠한 경우애도
당신에게 시간을 내어주지 않을것이다. 

36. 사랑, 평화, 조화의 이름으로 
꾹 참아야 할 때도 있다. 

37. 화난 사람들이 당신을 괴롭히게 하지 마라. 
대신 그들에게 연민을 갖도록 노력해라. 

38. 다들 어떻게 생각하는지 걱정하지 마라. 
당신 일이 아닌 일에 에너지를 낭비하지 마라. 
그저 당신 할 일을 하라. 

39. 변화를 받아들이고 포용하며 환영하라. 

40. 언제나 예의 바르게 행동하고 
진심으로 미소를 지으면 그것이 쌓여 
당신 인생에 분명 큰 도움으로 되돌아 올 것이다. 


- 허핑턴포스트 -

아름다운 감동을 주는 사람

 
지혜로운 사람은 
걱정과 근심이 있을 때도
나약해지기보다는 
자기 마음을 잘 다스릴 줄 알며  
 
남다른 뛰어난 능력으로  모든 일을 
잘 이겨나가는 사람이고
베풀 줄 아는 사람은 
모든 사람을 소중히 여기며 
 
작은 것에서부터 
진정한 사랑을 나눌 줄 아는
바라만 보아도 마음이 포근해지는
따뜻한 사랑이 있는 사람이고 
 
칭찬 받을 만한 
사람은 억울한 일로 참을 수 없는 
순간에도 감정을 
억제하며 깊은 인내심을 갖고  
 
끝까지 참고 기다릴 줄 
아는 잔잔한 감동을 주는 
마음이 넓고 부드러운 사람이고 
 
믿음이 있는 사람은 
남의 허물과 단점이 보일 때도
쉽게 드러내기 보다 
넓은 가슴으로 감싸 안으며 
 
그 영혼이 잘 될 수 있도록 
끊임없이 겸손한 마음으로 
무릎 끓고 
두손모아 기도해 주는 사람입니다. 
 
- 좋은글 - 
 



복은 
검소함에서 생기고
덕은 자신을 낮추고
물러나는데서 생기며

지혜는 
고요히 생각하는데서 생긴다.
근심은 
욕심이 많은데서 생기고

재앙은 
탐하는 마음이 많은데서 생기며
허물은 
잘난 체하고 
남을 하찮게 여기는데서 생기고

죄악은 
어질지 못하는데서 생긴다.
눈을 조심하여
남의 잘못된 점을 보지 말고

입조심하여 
남의 단점을 말하지 말라.
마음을 조심하여 
스스로를 탐내거나 성내지 말고

몸을 조심하여 
나쁜 사람을 따르지 말라.

유익하지 않은 말을 
함부로 하지 말고
나와 관계없는 일에
부질없이 참견하지 말라.

순리대로 오는 것을 
거절말고
순리대로 가는 것을 
잡지 말며

내 몸 대우 없음에 
바라지 말고
지나간 일은 
생각하지 말라.

남을 해하면 
마침내 자기에게 돌아오고
세력에 의지하면 
도리어 재앙이 따른다.

절약하지 않으면 
집을 망치고 
청렴하지 않으면 
지위를 잃는다.

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성공한 사람들의 5가지 소통법

1. 무조건 잘 듣는다.

데일 카네기가 한 얘기. 
'지난 2년 동안 사귀었던 친구보다 
더 많은 친구를 2개월 만에 사귀는 법? 

그건 먼저 관심을 갖고 다가가 듣는 것'이라고.
경청은 최고의 말하기다. 
경청을 잘하는 법을 익히려면 일단 
한 달 정도는 무조건 듣는 시기로 정해라. 
친구, 애인, 부모, 상사 등 모두의 이야기를 
일단 들어라. 
일단 귀를 오픈시켜 타인을 받아들일 준비가 된
여자만이 자신의 이야기도 드러내 보일 수 있다. 

경청은 역지사지의 태도로 
내 마음에 드는 것만 선택해 마음에 
담는 것이 아니라 상대의 입장에 서서 귀담아
듣는 것입니다.


2. 매력지수를 올리는 비언어 커뮤니케이션을 익힌다.

성공한 셀러브리티의 제스처를 눈여겨보라. 
매력있다고 인정받는 여자들은 특유의 
제스처를 갖고 있다. 

비언어 커뮤니케이션에는 몸짓뿐 아니라 
눈빛, 입술 모양, 눈썹 모양과 신체접촉 여부, 
냄새까지 우리 생각보다 많은 것들이 포함된다. 
연구결과에 따르면 이러한 비언어 커뮤니케이션은 
언어만큼이나 상대의 이미지를 결정짓는 데 중요한 
역할을 한다고 한다. 


3. 자기인식부터 점검하라.

낮은 자존감과 부정적인 자아 이미지를 갖고 
사는 것은 아닌지 생각해 봐야 한다. 
나라는 사람을 밝고 긍정적으로 인식하고 
있다면 말하기도 자연히 당당하고 
매력적이기 마련이다. 

자존감, 직장인/프로페셔널로서의 자부심, 
업무에서 느끼는 자기효능감 등등.
개인적으로는 충분하기에 오히려 과유불급 
이라고 나도 모르는 사이에 넘치는 것으로 
보여 상대를 불쾌하게 생각하지 않도록 
주의를 할 필요도 있다 

잠이 모자란다고 시간에 쫓겨 부스스한 
모습으로 출근한다면 그날 하루가 만족스런 
하루가 되기 어려울 것은 뻔하다.

일단 내 스스로가 맘에 안 들고, 
그런 나를 바라보는 상대도 기분 좋을 리 없고, 
모든 일이 잘 풀려나갈리 만무하다. 
항상 생기가 있고 열정이 넘치고 저 사람이라면 
어떻게든 이 문제를 해결할 수 있을 것 같다는 
신뢰감을 주는 그 사람만의 분위기. 
그런 아우라를 만들자. 



4. 소통의 잡음을 끈다.
여기서 '잡음'이란 물론 머릿속 잡념도 포함된다. 
한참 몰입해 대화를 나누다가 갑자기
어젯밤 그 남자와의 달콤한 포옹이 떠오른다던가, 
전기장판 코드를 뽑고 나왔는지 아닌지에 
집착하기 시작하는 것이다. 
클린턴 전 미국대통령은 르윈스키와의 스캔들 
등으로 이미지를 구겼지만, 커뮤니케이션에서만큼은 
따라올 사람이 없는 인물이었다고 한다.

그에 대해 적개심을 품고 면담하던 사람조차 
그와 이야기하고 난 후엔 
팬으로 바뀌어 버린다고 한다. 
그 비밀은 바로 온전한 집중에 있다고 합니다. 

바로 직전까지 머리 속에는 
푸틴의 홍차 성분이 무엇일까를 골똘히 
생각했다고 해도, 이 사람과 만날 때는 모든 
소통의 잡음을 끄고 그 사람과의 대화에만 
몰입하는게 특기였다고 한다.

5. 무조건 연습이다.

오바마도 힐러리도 반기문도 대중 앞에서 
연설하는 것이 마냥 편안하기만 한 사람은 없다. 
모든 상황의 말하기를 적어도
20번 이상 직접 체험하며 연습해야 한다.

그리고 마지막으로 중요한 것은
자신에게 맞는 말하기를 찾는 것이다. 
유명인들의 강연이나 토크쇼를 들으며 
벤치마킹할 부분을 찾아본다. 
그리고 내 삶의 목적과 방식에 가장 
적합한 태도와 말하기를 매일 조금씩 연습한다.


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느리게 사는 인생의 5가지 지혜

1. 들을 것.

대개 듣기보다 말을 하기를 더 좋아하지만, 
다른 사람의 목소리에 
조용히 귀 기울여 듣는 것도 중요하다. 
상대방의 말을 들어준다는 것은 
자신의 존재를 잊는다는 것이다.
급하게 대답하는 것을 자제하고 
다른 사람의 이야기에 몰입할 때
더 많은 것을 얻을 수 있으며 그만큼 삶은 성숙해진다. 


2. 권태로울 것.

권태로움은 
아무 것에도 애정을 느끼지 않는다는 것이 아니라
일상의 사소한 마음으로 멀찌감치 느끼는 것이다. 
우리를 가두어 놓는 온갖 것들을 
느긋한 마음으로 멀찌감치 서서 바라보며
기분 좋게 기지개를 켜고 만족스런 하품도 해보자.. 
그러나 '권태'는 
세상을 보다 성실하게 살기 위한 것이므로
언제나 절제되어야 함을 잊지 말자. 


3. 기다릴 것.

자유롭고 무한히 넓은 미래의 가능성이
자신에게 열려 있다는 마음가짐을 갖자. 
내가 꿈꾸는 것이 
삶 속에 들어오기까지는 시간이 걸린다. 
조바심내지 않고 열린 마음으로 기다리면
미래는 곧 눈앞에 활짝 펼쳐질 것이다. 


4. 마음의 고향을 간직할 것.

마음 깊은 곳에서 
희미하게 퇴색한 추억들을 떠올려 보자.
개울에서 발가벗고 멱 감던 일,
낯설음에 눈물짓던 초등학교 입학식, 
동무와 손잡고 걷던 먼지투성이 신작로
지나간 흔적 속에서 우리는 
마음의 평안과 삶의 애착을 느끼게 된다. 


5. 글을 쓸 것.

마음속 진실이 살아날 수 있도록
조금씩 마음의 소리를 글로 써 보자. 
자신의 참 모습에 가까이 다가서려면
인내와 겸손이 필요하다. 
스스로를 꾸미고 살지 않겠다는 다짐으로
마음속 깊은 곳의 진실에 귀기울여 보자. 

- 피에르 쌍소 '느리게 산다는 것의 의미' -






내 마음을 만져주는 사람.
마음은 우리의 손으로 만질 수 없는 부분입니다.
마음을 만져줄 수 있는 사람만이 
마음을 움직일 수 있습니다.

마음을 만져줄 수 있는 비결은 
먼저 마음을 주어야만 합니다. 
그리고 마음을 움직일 수 있는 진실을 
보여 주어야 합니다. 

그렇게 하지 않으면 마음의 빗장을 
열 수 없습니다. 
마음을 만져줄 수 있는 사람은 
자신의 마음을 낮추어야 합니다. 

높은 마음을 가지고 있는 사람에게는 
아무도 마음 문을 열지 않습니다. 
최대한 낮추고 최대한 섬기는 
자세로 다가가야 합니다. 

마음을 움직이는 도구는 마음뿐입니다. 
그 마음은 순수해야 합니다. 
그 마음은 깨끗해야 합니다. 

그 마음은 아름다워야 합니다. 
그 마음은 상대방을 
더 위하는 마음이어야 합니다. 

성숙한 마음은 겸손한 마음입니다. 
성숙한 마음은 세워주는 마음입니다. 
성숙한 마음은 덮어주는 마음입니다. 
성숙한 마음은 양보하는 마음입니다. 

상대방의 싫은 소리도 잘 들어주고 
상대방의 감정도 잘 소화하고 
상대방의 결점도 잘 덮어줄 수 있을 때 

상대방으로부터 마음을 얻습니다. 
마음을 얻는 것이 재물을 얻는 것보다 낫습니다. 
마음을 얻는 순수한 지혜를 공급받으면 좋겠습니다.

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내가 가진것을 다 써 버리지 않고
여분의 것을 끝까지 남겨둘 줄 아는 사람

말을 남겨두고 그리움을 남겨두고 
사랑도 남겨두고 정도 남겨두고 
물질도 남겨두고 건강도 남겨두면서 
다음을 기약하는 사람이 
현명한 사람입니다.

말을 다 해버리면 
다음에는 공허가 찾아 오고 
마음을 모두 주어 버리면 
뒤를 따라 허탈감이 밀려옵니다. 

사랑을 다해 버리고 나면 
다음에는 아픔이 많아 울게되고 
가진 것을 다 써버리면 불안해지고 
그리움이 너무 깊으면 몸져 눕게되고 
몸과 건강을 유혹속에 다 써 버리면
나중에 크게 후회하게 됩니다. 

어떤 이들은 불타는 사랑이 
아름답다고 말하지만 
조금씩 조금씩 서로를 알아가고 
날마다 더욱 사랑해 가는 모습이 
더 아름답습니다. 

마음의 정도 다음 사람을 위하여 
남겨두는 것이 좋고 
기쁨도 슬픔도 다 내보이지 말고 
다음에 얼마라도 감추어 두면 
더 아름다울 것입니다. 

사랑중에 가장 값진 사랑은 
누구나 할 수 있지만 
오래 참고 인내하는 사랑은 
누구나 할 수 없는 사랑이기 때문입니다.

기다림으로 만나는 사랑이 
참으로 반가운 사람이고 
오래 가는 사랑이 
귀한 사랑인 것입니다. 


- 지혜의숲 중에서 - 



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사람의 참된 아름다움은 
생명력에 있고 

그 마음 씀씀이에 있고
그 생각의 깊이와 실천력에 
있다고 생각합니다.

언제나 맑고 고요한 마음을 가진 
사람의 눈은 
맑고 아름답습니다.

깊은 생각과 자신의 분야에 대한 연구를 
게을리 하지 않는 사람에게서는 
밝고 지혜로운 빛이 느껴집니다.

녹슬지 않은 반짝임이 그를 언제나 
새롭게 하기 때문입니다.

남을 위해 도움의 손길을 건네고 
옳은 일이라면 묵묵히 하고야 마는 
사람에게서는 큰 힘이 전해져 옵니다.

강한 실천력과 남을 헤아려 보살피는 
따뜻한 그 무엇이 있기 때문입니다.

누구의 눈을 닮고 누구의 코를 
닮은 얼굴보다 
평범하거나 좀 못생겼다고 하더라도

어쩐지 맑고 지혜롭고 
따뜻한 마음이 느껴지는 사람 

만나면 만날수록 그 사람만의 향기와 
매력이 느껴지는 내면이 아름다운 사람이야말로
이 세상을 아름답게 할 사람들일 것입니다.

내면을 가꾸십시오
거울 속에서도 자신의 마음을 
들여다 보십시오.

내 마음의 샘물은 얼마나 맑고 고요한지 
내 지혜의 달은 얼마나 둥그렇게 솟아 
내 삶을 비추고 있는지.

내 손길 닿는 곳, 발길 머무는 곳에 
어떤 은혜로움이 피어나고 있는지.

내 음성이 메아리 치는 곳에 
내 마음이 향하는 곳에 얼마나 많은 사람들이 
고마워하고 있는지.

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꼭 만나야 할 사람이 있다면
정말 그런 사람이 있다면
많이 헤메이다 많은 길로 돌아오는
힘든 걸음이 아니었으면 합니다.

꼭 만나야 할 사람이 있다면,
힘든 일 혼자서 겪고 지친 몸으로
쓰러져 가는 나약함을 봐야 하는
순간이 아니었으면 합니다.

꼭 만나야 할 사람이 있다면,
상처투성이의 마음으로
인연의 끈을 부정하고 두려워하는
겁쟁이가 아니었으면 합니다.

꼭 만나야 할 사람이 있다면,
그 사람의 가장 가까운 곳에
아직 나의 자리가 남아 있었으면 합니다.

꼭 만나야 할 사람이 있다면,
정말 그런 사람이 있다면
간절히 바라기를 내가 더 지치기 전에
지금 내 앞에 나타나 주었으면 합니다. 

정말 그런 사람이 있다면,
지금 나의 이 한숨 소리가
어딘가에 있을 그 사람의 가슴을 돌아
다시 나에게로 되돌아오는 길이였으면 합니다.

꼭 만나야 할 사람
그 사람과 어느 순간,
어느 장소에서 마주칠지라도
한눈에 서로를 알아볼 수 있도록
언제나 준비하고 있었으면 합니다.


- 좋은글 -




인생에서 제일 중요한 것은 만남입니다. 

독일의 문학자 한스 카롯사는
"인생은 너와 나의 만남이다."고 말했습니다. 
인간은 만남의 존재입니다. 

산다는 것은 만난다는 것입니다. 
부모와의 만남 스승과의 만남 친구와의 만남 
좋은 책과의 만남 많은 사람과의 만남입니다.
인간의 행복과 불행은 만남을 통해서 결정됩니다.

여자는 좋은 남편을 만나야 행복하고 
남자는 좋은 아내를 만나야 행복합니다.

학생은 훌륭한 스승을 만나야 실력이 생기고 
스승은 뛰어난 제자를 만나야 
가르치는 보람을 누리게 됩니다.

자식은 부모를 잘 만나야 하고 
부모는 자식을 잘 만나야 합니다. 

씨앗은 땅을 잘 만나야 하고 
땅은 씨앗을 잘 만나야 합니다. 

백성은 왕을 잘 만나야하고 
왕은 백성을 잘 만나야 훌륭한 인물이 됩니다.

인생에서 만남은 모든 것을 결정합니다.
우연한 만남이든 섭리적 만남이든
만남은 중요합니다. 

인생의 변화는 만남을 통해 시작됩니다. 
만남을 통해 우리는 서로를 발견하게 됩니다. 
서로에게 의미를 부여하기 시작합니다.


- 좋은글 -


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