아름다운 감동을 주는 사람

 
지혜로운 사람은 
걱정과 근심이 있을 때도
나약해지기보다는 
자기 마음을 잘 다스릴 줄 알며  
 
남다른 뛰어난 능력으로  모든 일을 
잘 이겨나가는 사람이고
베풀 줄 아는 사람은 
모든 사람을 소중히 여기며 
 
작은 것에서부터 
진정한 사랑을 나눌 줄 아는
바라만 보아도 마음이 포근해지는
따뜻한 사랑이 있는 사람이고 
 
칭찬 받을 만한 
사람은 억울한 일로 참을 수 없는 
순간에도 감정을 
억제하며 깊은 인내심을 갖고  
 
끝까지 참고 기다릴 줄 
아는 잔잔한 감동을 주는 
마음이 넓고 부드러운 사람이고 
 
믿음이 있는 사람은 
남의 허물과 단점이 보일 때도
쉽게 드러내기 보다 
넓은 가슴으로 감싸 안으며 
 
그 영혼이 잘 될 수 있도록 
끊임없이 겸손한 마음으로 
무릎 끓고 
두손모아 기도해 주는 사람입니다. 
 
- 좋은글 - 
 


생각을 바꾸면 세상이 달라진다


좋은 일이 생겨서 웃는다.
웃으니까 좋은 일이 생긴다. 

넉넉해서 나눈다.
나누면 넉넉해진다. 

예뻐서 사랑한다.
사랑하니까 예뻐 보인다. 

친구라서 믿는다.
믿으니까 친구다. 

잘하니까 칭찬한다.
칭찬하면 잘한다. 

충분해서 만족한다.
만족하니 충분하다. 

가능한 일이면 시작한다.
시작하면 가능해진다. 

젊기에 도전한다.
도전하기에 젊은 것이다. 

세상이 달라지니 생각도 바뀐다.
생각을 바꾸면 세상이 달라진다. 

- 김은주 '1cm+'중에서 -




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1. 열등감 : 자신을 의심하는 습관.
당신의 동의 없이는 아무도 당신에게 열등감을
느끼게 할 수 없다.
- 앨리너 루스벨트 -


2. 게으름 : 불안한 마음이 만드는 핑계.
오늘의 식사는 내일로 미루지 않으면서 오늘
할 일은 내일로 미루는 사람이 많다.
- C. 힐티 -


3. 목표상실 : 가만히 숨만 쉬는 이유.
어디로 가고 있는지 모른다면 당신은 결국 가고
싶지 않은 곳으로 가게 된다.
- 요기 베라 -


4. 불평 : 인생 최악의 취미.
당신이 갖고 있는 것에 만족하지 못한다면
세계를 소유하더라도 당신은 불행할 것이다.
- 세네카 -


5. 무관심 : 외로운 인생을 만드는 법.
인간에 대한 가장 나쁜 죄는 인간을 미워하는
것이 아니라 무관심이다.
- 버나드 쇼 -


6. 허영심 : 서커스단의 광대로 살기.
허영심은 말을 많이 하게되고 자존심은
침묵하게 한다.
- 쇼펜하우어 -


7. 자기 한계 : 스스로에게 채우는 족쇄.
한계는 없다. 도전을 즐겨라!
- 칼리 피오리나 -


8. 이기주의 : 작은 것만 탐하기.
사람들은 자기를 위하는 방법을 오해하고 있다.
자기 육신을 즐겁게 하는 것은 자기를 위하는
것이 결코 아니다. 오히려 망하는 지름길에
불과하다. 진정 자기를 위하는 이기적인 삶은
고귀한 사람이 되는 것이다.
- 진실이 좋은 사람 - 


9. 약속 불이행 : 실패의 지렛대.
사람은 자기가 한 약속을 지킬 만한 기억력을
가져야 한다.
- 니체 -


10. 완벽주의 : 포기를 부르는 힘.
신만이 완벽할 뿐이다. 인간은 완벽을 소망할 뿐이다.
- 괴테 -






열정을 이끌어내는 12가지 방법
1. 목표를 설정하고 반드시 이루겠다는
파기 불가능한 서약을 하여 되돌아갈 다리를
불태워라. 절대로 포기하지 마라. 

2. 순간적으로 결정을 내리는 대신
시간을 두고 천천히 생각해 보라. 
가장 두터운 먹구름 뒤에서도
태양은 밝게 빛나는 법이다. 
모든 그림자 뒤에는 언제나 찬란한 빛이 있다. 

3. 다른 사람을 자극함으로써 네 자신도 
자극 받아라. 
“허리를 굽혀 다른 이들이
일어서도록 도와 주려면
자신도 일어설 수밖에 없다” 

4. 긍정적인 사람과 대화를 나누어라.
긍정적인 사람은 열정적인 사람이기도 하다. 
열정은 매우 전염성이 강하다. 

5. 긍정적인 내용의 혼잣말이나 
자기 암시를 활용해라. 
생각하는 바가 무엇이든 그것을
끌어당기게끔 네 마음 상태를 조정해 둬라. 

6. 기죽어 지내며 쩔쩔 매는 대신 행동에 
착수해라. 
직접 나서서 힘차게 일을 해치워라.
행동에 착수해 그냥 해버리는 것이다.

7. 자극이 되는 말을 들어라. 
동기부여가 되는 연사의 연설을
듣는 것도 활력소가 된다. 

8. 양서를 읽어라. 
자기계발, 경영 관련서적,
기독교 관련서적, 자서전 등을 읽어라.

9. 손뼉을 쳐라. 
20여초 동안 처음에는 천천히 신중하게
치다가 점차 속도를 높여서 나중에는 
말 그대로 더 이상 손을 빨리 놀리지 못할
정도로 빠르게 쳐 보라. 
태도가 동작의 위치로 바뀐다. 

10. 옷차림으로 기분전환을 해라. 
자기 자신도 기분이 아주 좋아진다. 

11. 걷고 말하는 시간을 가져라. 
짬을 내어 혼자서 오랫동안 산책을 하거나
자기와의 대화를 나누어 보라. 

12. 잠시 쉬어라. 
일만 하고 놀지 않으면 바보가 된다. 
달성할 수 있는 목표를 정하고,
그 목표를 달성하면 스스로에게 상을 
주도록 하라. 

이것은 좋은 경영관리 요령이기도 하다. 
경영자는 강제 조작이 아니라 동기부여를
통한 경영을 원칙으로 삼아야 한다.

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01. 자신을 극복하라. 
오르고 또 오르면 못 오를 리 없다.

02. 즐거운 상상의 날개를 펴라. 
대뇌는 현실과 상상을 분간하지 못한다.

03. 즐겁고 신나는 노래를 불러라. 
신나는 노래는 행복과 성공의 행진곡이다.

04. 남의 잘됨을 배 아파하면 운이 도망간다. 
사촌이 땅을 사면 즐거워하라.

05. 자신을 발전시키기 위해 노력하라. 
노력 끝에 성공이 찾아온다.

06. 독서를 통해 새로운 경험을 하라. 
나는 한 달 100권 넘는 책을 독파한다.

07. 끊임없이 도전하라. 
도전하지 않으면 도피자가 된다.

08. 오늘과 내일은 구좌가 다르다. 
내일은 내일의 태양이 기다린다.

09. 당장 해결할 수 없는 문제도 있다. 
한숨 자고 생각하라.

10. “나는 운이 좋다”고 외쳐라. 
행운은 스스로 운이 좋다고 믿을 때 찾아온다. 

- 흥하는 말씨 망하는 말투 中-






1. 진심으로 칭찬하라.
1) 칭찬은 상대가 듣고 싶어 하는 말을 
하는 것이다.
2) 자연스런 칭찬은 상대에 대한 관심과
관찰에서 비롯된다.
3) 칭찬을 잘하려면 무슨 말을 할지 
5분 정도 곰곰히 생각해 보라. 

2. 믿고 일을 맡겨라.
1) 어떤 일을 맡으면 자신이 집단 속에서 
꼭 필요한 존재로 여겨진다.
2) 일을 맡길 때 "부탁한다, 믿고 맡긴다" 하고
명확하게 말하라. 

3. 상대의 영향력을 말로 전달하라.
1) "자네 앞에서는 왜 그런지 솔직해지는 군"
2) 부하 직원에게 감동을 줄만한 칭찬의 말을
생각해 보라. 

4. 상대의 존재 가치를 높이는 소개를 하라.
1) 남을 소개하는 데는 능숙하여야 한다.
2) 소개해 준 사람에게 기꺼이 나를 던지고 
싶을 만큼 기분이 좋아지도록 소개하라. 

5. 나무라지 말고 질책하라.
1) 부하를 나무라면 가차 없이 회사를 
그만두는 경우가 있다.
2) 그릇된 행동은 간견하고 명확하게 지적하라. 

6. 답을 제시하지 말고 상대의 의견을 구하라.
1) 답은 상대에게 있다.
2) 의견을 구하는 것은 "나는 너의 의견을
존중한다"라는 메시지이다. 

7. 사과하는 것은 힘이다.
아랫사람에게 고개를 숙일수록 부하 직원은 상사를 신뢰한다. 

8. 아랫사람이 선택하게 하라.
당신은 얼마나 부하 직원에게 선택권을 
주고 있는가? 

9. 부하 직원을 접대하라.
부하 직원을 고객으로 생각하고 극진하게 접대하라. 

10. 메일을 받으면 빨리 답장을 쓰라.
상대방에 대한 즉각적이고 세심한 배려가 상대방을 감동시킨다. 

11. 진심을 담아서 선물하라.
1) 선물하는 행위도 칭찬의 일종이라고 
할 수 있다.
2) 상대방을 소중히 여기고 있다는 메시지를
담아 선물하라.

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나이보다 젊게 사는법 5가지

1. 물을 잘 마셔라.
식사하기 전 30분 전부터 식사하는 도중,
식사 뒤1시간까지는 물을 마시지 않는 것이 좋다.

이때 물을 많이 마시면 포도당의 흡수 속도가 빨라져
혈당과 인슐린 농도도 높아지는데,
다른 혈중 영양소는 모두 지방으로 저장되기 때문이다.
또한 물을 위산을 희석시켜 소화를 방해한다.

그러나 이 시간대 외에는 하루 6~8컵 가량 물을
충분히 마셔주는 것이 신진 대사와
노폐물 분비를 촉진해 다이어트에도 좋다.


2. 바르게 걸어라.
걷기는 만병통치약이라고 할 정도로
당뇨, 고혈압, 심장병 등 성인병의
80퍼센트를 예방할 수 있다.

또 걸으면 뇌세포가 활성화되면서 스트레스도 사라진다.
체지방은 걷기 시작해서 15분 정도 지나야
분해되기 시작하므로 최소한 30~40분 정도
쉬지 않고 걸어야 효과적이다.

또 걸을 때에는 가볍게 숨이 찰 정도의 속도로 걷는다.
걷고 난 뒤에는 저지방 우유나 요구르트 등
유제품으로 단백질을 섭취하는 것이 근육의 피로 회복을 돕는다.


3. 소리내어 웃어라.
독일의 한 의학 전문지에 의하면
웃음은 소화액 분비를 촉진시켜 식욕을 생기게 하고
면역력을 향상시키는 것으로 확인되었다.

나는 하루에 몇 번이나 웃는지 진지하게 따져보고
재미난 이야기를 기억해 두었다가
가족이나 주위 사람들과 나누어 보자.

가까운 사람끼리 나누는 칭찬과 웃음은
어떤 보약보다도 건강에 이롭다.

4. 수면은 결코 사치가 아니다.
상쾌하게 하루를 시작하고 창조적인 생활을 하려면
반드시 하루 8시간 정도의 잠을 자야 한다.

깊은 수면에 방해가 되는 커피는
오후 2시 이후엔 마시지 말고 흡연, 음주 등을 멀리한다.
또 취침 전 3~4시간 사이에는 심한 육체 활동을 삼간다.

잠자리에서 텔레비전을 시청하면
빛과 소리가 수면에 나쁜 영황을 준다는 점도 잊지 말자.


5. 사랑하면 신난다.
긴장, 초조, 걱정, 짜증 등 부정적인 감정은
질병을 일으키는 요소 중 하나다.

누군가를 미워하는 마음을 버리고,
좋아할 만한 것을 찾자.
평생 살면서 사랑하는 것 한 가지만 있어도
증오의 감정이 싹틀 수가 없다.
사랑하는 것이 있으면 모든 것이 신나기 때문이다.


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가는 말이 고와야 오는 말도 곱다는 
옛날에 우리의 아름다운 속담이 있습니다..

내가 남에게 말을 할 땐 말을 곱게 빗질해서
듣기 좋은 말로 상대의 칭찬을 아끼지 않으면
그 사람 또한 나를 하늘 높이 날 수 있게 
날개를 달아 나를 한껏 좋은 말로 치켜 세울 것입니다.

말을 예쁘게 해서 뺨 맞은 적 없고 
말을 예쁘게 잘하면 자다가도 떡이 생깁니다. 

나보다 나이가 어리다고 
말을 함부로 하는 습관은 버려야 합니다. 

나보다 어린 사람에게 고운 말을 가르치면 
그 사람도 성인이 되어서도 
평소에 당신이 가르친 존칭어가 그 사람에겐 
평생의 산교육이며 마음을 비추는 거울이 됩니다.

말에는 뼈가 있습니다. 
남에게 뼈가 있는 말을 함부로 하면 
듣는이는 평생 큰 화가 됩니다.

말을 할 때는 뼈를 발리고 
상대가 당신의 말을 들어서 
살이 되고 피가 되는 듣기 좋은 말을 해 버릇 하십시오.

남에게 좋은 덕담을 가볍게 건널 때에도 
말을 3초만 더 생각하고 
좋은 덕담도 한 번 더 가는 체로 거르십시오. 

그래야 듣는이가 그 말을 듣고 제대로 소화를 시켜서 
내가 한 말을 받아 들일 때는 
언제나 가슴속 뿌리 깊게 심어 놓습니다.

말을 너무 많이 하면 좋은 말은 줄어들고 
말이 갈 길을 잃고 체류하게 됩니다..

될 수 있는 대로 말을 적게 하는 것이 
쓸 말이 많고 상대의 심금을 울리는 
좋은 명언이 된다는 것을 명심하시기 바랍니다. 

말을 잘못하여 세 치도 안 되는 
우리의 혀가 무서운 살인을 칠 수도 있습니다. 

칼로 베인 상처는 일주일이면 낳지만 
말에 베인 상처는 평생을 가도 아물지 않으며 

저승의 무덤까지도 상처를 
안고 간다는 것을 상기하시고 
오늘부터 말을 예쁘게 포장해서 하도록 합시다.


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사람의 참된 아름다움은 
생명력에 있고 

그 마음 씀씀이에 있고
그 생각의 깊이와 실천력에 
있다고 생각합니다.

언제나 맑고 고요한 마음을 가진 
사람의 눈은 
맑고 아름답습니다.

깊은 생각과 자신의 분야에 대한 연구를 
게을리 하지 않는 사람에게서는 
밝고 지혜로운 빛이 느껴집니다.

녹슬지 않은 반짝임이 그를 언제나 
새롭게 하기 때문입니다.

남을 위해 도움의 손길을 건네고 
옳은 일이라면 묵묵히 하고야 마는 
사람에게서는 큰 힘이 전해져 옵니다.

강한 실천력과 남을 헤아려 보살피는 
따뜻한 그 무엇이 있기 때문입니다.

누구의 눈을 닮고 누구의 코를 
닮은 얼굴보다 
평범하거나 좀 못생겼다고 하더라도

어쩐지 맑고 지혜롭고 
따뜻한 마음이 느껴지는 사람 

만나면 만날수록 그 사람만의 향기와 
매력이 느껴지는 내면이 아름다운 사람이야말로
이 세상을 아름답게 할 사람들일 것입니다.

내면을 가꾸십시오
거울 속에서도 자신의 마음을 
들여다 보십시오.

내 마음의 샘물은 얼마나 맑고 고요한지 
내 지혜의 달은 얼마나 둥그렇게 솟아 
내 삶을 비추고 있는지.

내 손길 닿는 곳, 발길 머무는 곳에 
어떤 은혜로움이 피어나고 있는지.

내 음성이 메아리 치는 곳에 
내 마음이 향하는 곳에 얼마나 많은 사람들이 
고마워하고 있는지.

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꼭 만나야 할 사람이 있다면
정말 그런 사람이 있다면
많이 헤메이다 많은 길로 돌아오는
힘든 걸음이 아니었으면 합니다.

꼭 만나야 할 사람이 있다면,
힘든 일 혼자서 겪고 지친 몸으로
쓰러져 가는 나약함을 봐야 하는
순간이 아니었으면 합니다.

꼭 만나야 할 사람이 있다면,
상처투성이의 마음으로
인연의 끈을 부정하고 두려워하는
겁쟁이가 아니었으면 합니다.

꼭 만나야 할 사람이 있다면,
그 사람의 가장 가까운 곳에
아직 나의 자리가 남아 있었으면 합니다.

꼭 만나야 할 사람이 있다면,
정말 그런 사람이 있다면
간절히 바라기를 내가 더 지치기 전에
지금 내 앞에 나타나 주었으면 합니다. 

정말 그런 사람이 있다면,
지금 나의 이 한숨 소리가
어딘가에 있을 그 사람의 가슴을 돌아
다시 나에게로 되돌아오는 길이였으면 합니다.

꼭 만나야 할 사람
그 사람과 어느 순간,
어느 장소에서 마주칠지라도
한눈에 서로를 알아볼 수 있도록
언제나 준비하고 있었으면 합니다.


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