아침형 인간되기 7계명

1. 성공을 본받고 싶은 사람을 정하라.
옛사람보다는 현존하는 사람을 선택하는 것이 좋다.
멀리 있는 사람보다는 그의 생활을 엿볼 수 있는 가까운 사람을
택하는 것이 좋다.
자신의 변화를 칭찬해줄 수 있는 사람이 좋다.

2. 자신보다 뛰어난 사람을 경쟁자로 선택하라.
역시 가까운 사람이 좋다.
적대감이 있거나 사이가 좋지 않은 사람은 피한다.
하루하루의 비교와 승부욕이 게임을 하듯 즐거운 상대를
고르는 것이 좋다.

3. 져녁 할 일과 아침 할 일을 구분하라.
저녁에는 비교적 감성적인 일을, 아침에는 비교적 이성적인 일을
하는게 좋다.
아이디어를 내거나 게획을 세우는 일은 아침에 해야한다.
복잡하거나 판단이 잘 서지 않는 일일수록 아침에 고민해야 한다.

4.삶의 목표를 구체적으로 정하라.
개인의 목표, 가족의 목표, 사업의 목표를 구체적으로 정하라.
목표를 이루기 위한 생활 계획을 고민하고 만들어라.

5. 아침과 관련한 좌우명을 만들어라.
늘 머릿속에 담아둘 수 있는 명언이나 속담을 선택하면 좋다.
생활을 반추해볼 수 있고 늘 자극을 줄 수 있는 문구가 좋다.

6. 아침의 상쾌함을 즐겨라.
새벽공기, 한산한 지하철, 뻥 뚫린도로 등 아침의 좋은 점들을
각인시킨다.

7. 아침식사는 꼭 챙기고, 채식을 하라.
아침식사는 정해진 시간에 하고, 절대 거르지 말라.
채식이 두뇌 활동과 산뜻한 하루를 위해 좋다.
가족이 함께 하는 것이 좋고, 여유를 가지고 천천히 먹어야 한다.

-사이쇼 히로시-