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힐링글118

매일 행복해지는 10가지 방법 1. 운동을 하세요. 일주일에 3회, 하루 30분이면 충분합니다. 2. 좋았던 일을 떠올려 보세요. 하루를 마무리 할 때마다 당신이 좋았거나 행복했던 감사해야 할 일 다섯 가지를 생각하세요. 3. 대화를 나누세요. 매주 한 시간은 온전히 배우자나 가장 친한 친구들과 대화를 나누는 시간을 가지세요. 4. 식물을 가꾸세요. 아주 작은 화분도 좋아요. 작은 생명이 당신을 행복하게 만들어 줄거에요. 5. TV시청 시간을 반으로 줄이세요. TV시청할 시간에 차라리 가족과 이야기하거나 책을 읽으세요. 6. 미소를 지으세요. 적어도 하루에 한번은 낯선 사람에게 미소를 짓거나 인사를 해보세요. 7. 친구에게 전화하세요. 오랫동안 소원했던 친구나 지인들에게 연락해서 만날 약속을 잡으세요. 8. 하루에 한번 유쾌하게 웃으.. 2017. 2. 3.
실패를 극복하는 5가지 방법 실패를 극복하는 5가지 방법1. 실패는 금방 지나간다. 모든 일에는 그 근본이 존재하는 법. 실패의 본질을 숙지하고 그곳에서 무엇을 배울 수 있는지를 항상 생각하라. 스트레스는 영원하지 않다. 이것 또한 지나간다. 2. 실패는 소중한 스승이다. 실패를 돌아보고 거기서 교훈을 얻는 사람은 실패는 성공의 어머니라는 말을 할 자격이 있는 사람이다. 지금 이 실패는 당신이 다음에 달성할 성공의 명확한 이정표다. 철저히 분석하고 행동하라. 3. 실패는 약점을 가르쳐준다. 실패는 분명 당신에게 약점을 가르쳐준다. 그것을 직시하지 못한다면 실패는 늘 당신을 찾아올 것이다. 즉 실패는 경거망동해진 우리의 귓가에 울리는 일종의 경고다. 4. 수시로 노력의 방향을 수정하라. 끊임없이 실수를 되풀이하는 이유는 노력의 방향이.. 2017. 2. 2.
재도전하는 이들을 위한 충고 15가지 재도전하는 이들을 위한 충고 15가지 1. 완벽하게 하려고 하지마세요 완벽주의는 스스로를 그리고 주변동료를 피곤하게 할 뿐이지 자랑거리가 아닙니다. 2. 변명부터 늘어놓지 마세요. 변명은 당신을 초라하게 만들 뿐입니다. 3. 넘어져도 씩씩하게 일어나 다시 걸으세요. 욕 한번하고 툴툴 털어버리면 그만입니다. 4. 동기부여만 받지 말고 해결책을 찾으세요. 성공이든 무엇이든 가장 중요한 것은 지금 이 순간 어떻게 해야하는지 아는 것입니다. 5. 나약함을 온전히 인정하세요. 당신은 슈퍼맨이 아니니까요. 6. 지금 하고 있는 일에만 집중하세요. 집중은 당신이 할 수 있는 모든 가능성을 열어줄 것입니다. 7. 작심삼일 좌절 말고, 하루 잘 풀린날을 첫날로 삼으세요. 8. 과거의 실패를 곱씹어서 개선책을 마련하세요... 2017. 2. 2.
부자들의 돈 모으는 36가지 방법 부자들의 돈 모으는 36가지 방법1. 돈을 모으는 목적을 동심(童心)으로 돌아가 생각해 본다. 꿈이 있는 사람은 자연히 돈을 모으게 된다. 2. 항상 "인생의 위험"을 염두에 둔다. 만일을 위해 1천만 원의 저축은 갖고 있어야한다. 3. 매달, 수입과 지출을 파악한다. 결과적으로 쪼들리지 않은 것과 정말로 쪼들리는 것은 다르다. 4. 본업에 충실해라. 부지런한 부자는 하늘도 못 막는다. 5. 몸과 마음을 돌보는 데는 돈을 아끼지 마라. 수입을 유지, 증가시키기 위해서는 자신에 대한 투자도 필요하다. 6. "살림을 꾸려 가는 것은 아내의 일"이라고 단정 짓지 마라. 근검절약에는 가족의 협력이 필요하다. 7. 자잘한 "절약"은 그만둬라. 생활을 좀더 간소하게 하는 것이 효과적이다. 8. 매달 저축할 돈을 정.. 2017. 2. 1.
멘탈이 강한 사람들의 12가지 특징 멘탈이 강한 사람들의 12가지 특징1. 환경이나 주변 사람을 탓하지 않는다. 처한 환경에 대해 한탄하거나 남들이 그들을 어떻게 대하는지에 대해 서운해 하느라 허송 세월을 보내지 않는다. 그들은 삶이 항상 쉽거나 공정하지 않다는 것을 이해한다. 2. 그들은 정신력을 낭비하지 않는다. 다른 사람에게 휘둘리지 않으며, 자신도 남을 휘두르지 않는다. 자신의 감정을 컨트롤 할 수 있기 때문이다. 3. 그들은 변화가 두려워서 피하지 않는다. 불평을 하기보다는 변화에서 긍정적인 면을 찾고, 그것을 유연하게 대처하는 방법을 찾는다. 그들은 변화는 피할 수 없는 것이며, 자신들은 그 변화에 적응할 능력이 있다고 믿는다. 4. 그들은 자신이 컨트롤할 수 없는 일에 에너지를 낭비하지 않는다. 교통체증 등에 대해 불평하지 않.. 2017. 1. 31.
약속 약속도 습관이다. 자신과의 약속을 자주 어기게 되면 나중에는 별로 속상하지도 않게된다. 아주 작은 약속, 지킬 가능성이 높은 약속부터 해보면서 스스로와의 약속을 지켜내도록 해보자. 자신을 이길 때 적을 이길 수 있다는 흔한 말처럼, 약속 역시 자신과의 약속을 제대로 지킬 줄 알게 될 때 남에게도 신뢰가 쌓인다. 나 자신이 가장 소중하고 귀한 존재이듯이 자신과의 약속 역시 가장 중요할 것이다. 가장 중요한 것을 항상 마음에 새기며 지내는 사람에게는 외적 이미지를 굳이 신경 쓰지 않아도 신뢰의 기운 덕에 이미 최고의 이미지가 상대에게 전해질 것이다. 「따뜻한 카리스마」중에서 2017. 1. 31.
조용한 기다림 사람과 사람 사이에는 기다림이 필요합니다. 무엇이든 쉽게 단정하지 말고 쉽게 속단하지도 말고 기다리는 마음이 필요합니다. 관계에서 기다림보다 더 큰 관계의 줄은 없습니다. 대개의 관계가 성급하게 끊어지는 것은 기다릴 줄 모르는 조급함 때문입니다. 기다림은 단순한 기다림이 아닙니다. 기다림은 나를 돌아보게 하고 상대에 대한 시야를 넓혀줍니다. 기다림의 마음을 가져 본 사람들은 관계 그 이후에도 사람에 대한 미움이 없습니다. 기다림은 이미 모든것을 다 받아들이겠다는 넓은 마음의 표현이기 때문입니다. 살다보면 관계가 끊어지는 순간들이 여러 번 있습니다. 그러나 중요한 것은 관계가 끊어지는 것이 아니라 기다림 한번 없이 끝내버린 자신의 조급함입니다. 조급하지 말기, 그리고 조용하게 기다리기, 이것이 살아있는 사.. 2017. 1. 31.
아침을 바꾸는 11가지 행동 1. 아침은 밤에 시작한다. 많은 사람들이 아침을 우습게 생각한다. 밤에 늦게까지 일해도, 늦게까지 놀아도, 늦게까지 술을 마셔도 아침이 온전할 것이라고 생각한다. 하지만 이는 천만의 말씀이다. 이미 전날 밤에 다음날 아침이 결정된다. 성공적으로 하루를 시작하려면 당신의 밤 생활부터 관리해야 한다. 2. 일찍 일어난다. 늦게 일어나 허둥지둥 회사로 달려 가야 한다면 그 날 하루는 이미 망친 것이다. 일하러 나가지 않는다 해도 늦게 일어나면 늦게 일어난 만큼 하루를 손해본 것이다. 밤에 늦게 자서 시간을 보충하면 된다고 하지만 대개 저녁 시간은 온전한 자기 시간으로 만들기가 어려운 경우가 많다. 아침보다는 저녁 때 약속이 많아 저녁은 사교의 시간이 되는 경향이 있다. 3. 아침의 일과를 정해진 순서에 따라.. 2017. 1. 30.
성공한 사람들의 50가지 조언 성공한 사람들의 50가지 조언01.‘성공’과 ‘실패’는 20대에 결정된다 02. 진정한 프로는 공부로 다져진다 03. 서바이벌 시대, ‘스피드’로 살아남아라 04. 움직이면서 생각하라 05. 스킬보다 프로의식을 먼저 갖춰라 06. 일하면서 배워라 07. 끊임없이 공부하고 도전하라 08. 목표를 세우고 야심을 가져라 09. 먼저 주위 사람들로부터 인정받아라 10. 경험이 아닌 ‘시가’로 자신을 측정하라 11. 몸값 높은 사람을 적극 본받아라 12. 강하면서도 부드러운 사람이 성공한다 13. 1년, 5년, 10년 후 이미지를 그리면서 공부하라 14. 근무 외 시간의 활용이 장래를 결정한다 15. 자투리 시간도 활용하라 16. 휴일에는 거리로 나가라 17. 주어진 상황에서 최선이 무엇인가를 생각하라 18. 자.. 2017. 1. 30.
너무도 늦게 깨달아버린 인생의 6가지 진실 1. 이 세상에 진실로부터 도망칠 수 있는 사람은 없다 살면서 때로는 피하고 싶은 진실과 맞닥뜨려야 할 때가 있다. 그냥 모른 채 살면 좋겠지만 진실은 너무 끈질겨서 우리 발목을 잡고 놓아주지 않는다. 2. 비상한 용기 없이는 불행의 늪을 건널 수 없다 누구나 불행을 피해갈 수는 없지만, 그렇다고 이겨내지 못할 불행도 없다. 세상에 대한 원망과 자기연민을 이겨낼 용기만 있다면 우리는 모든 고통으로부터 구원받을 수 있다. 3. 가장 견고한 감옥은 우리 스스로 만드는 것이다 어떤 일을 망치는 가장 큰 원인은 두려움이다. 이 두려움이 갖가지변명거리를 만들어내며 우리를 뒷걸음치게 만든다. 그리고 이 두려움은 누가 우리에게 준 것이 아니라 우리 스스로 만들어낸 것이다. 4. 완벽주의가 좋은 인간성을 의미하지는 않.. 2017. 1. 29.
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