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힐링글118

마음에 새겨야할 9가지 좌우명 마음에 새겨야할 9가지 좌우명 1. 말이 많으면 반드시 필요없는 말이 섞여 나온다. 원래 귀는 닫도록 만들어져있지 않지만 입은 언제나 닫을 수 있다. 2. 돈이 생기면 우선 책을 사라. 옷은 해지고 가구는 부숴 지지만 책은 시간이 지나도 여전히 위대한 것을 품고 있다. 3. 행상의 물건을 살 때는 무리하게 값을 깎지 말라. 그 물건을 다 팔아도 수익금이 너무 적기 때문에 가능하면 부르는 대로 줘라. 4. 대머리가 되는 것을 너무 두려워하지 말라. 사람들은 머리카락이 얼마나 많고 적은가에 관심이 있기 보다는 그 머리안에 무엇이 들어 있는 가에 더 관심이 있다. 5. 광고를 믿지 마라. 울적하고 무기력한 사람이 맥주 한잔에 그렇게 변할 수 있다면 이미 세상은 천국이 되었을 것이다. 6. 잘 웃는 것을 연습하.. 2017. 1. 23.

나이보다 젊게 사는법 5가지 나이보다 젊게 사는법 5가지 1. 물을 잘 마셔라. 식사하기 전 30분 전부터 식사하는 도중, 식사 뒤1시간까지는 물을 마시지 않는 것이 좋다. 이때 물을 많이 마시면 포도당의 흡수 속도가 빨라져 혈당과 인슐린 농도도 높아지는데, 다른 혈중 영양소는 모두 지방으로 저장되기 때문이다. 또한 물을 위산을 희석시켜 소화를 방해한다. 그러나 이 시간대 외에는 하루 6~8컵 가량 물을 충분히 마셔주는 것이 신진 대사와 노폐물 분비를 촉진해 다이어트에도 좋다. 2. 바르게 걸어라. 걷기는 만병통치약이라고 할 정도로 당뇨, 고혈압, 심장병 등 성인병의 80퍼센트를 예방할 수 있다. 또 걸으면 뇌세포가 활성화되면서 스트레스도 사라진다. 체지방은 걷기 시작해서 15분 정도 지나야 분해되기 시작하므로 최소한 30~40분 .. 2017. 1. 23.

말(言)의힘 15가지 법칙 말(言) 은 파동과 파장으로 우주를 움직여 놀라운 파워를 보여준다!! 선한 말에는 선의 에너지가 작용하고 악한 말에는 악성 바이러스가 침투한다. 하루에 5만 마디의 말을 한다. 어떤 말을 사용하는가를 점검하라. 01. 말(言)대로 이뤄진(成)다. 정성(誠)스럽게 말하라. 02. 기도는 말이다. 천지창조가 다 말로 이루어졌다. 03. 사랑 가득한 의사는 힘든 환자도 쉽게 살린다 좋은 파동 때문이다. 04. 훌륭한 지도자는 말로 비전을 보여준다. 남 험담을 하고 다니면 가짜 지도자다. 05. 흥하는 가정은 사용하는 말부터 다르다. 흥하는 말이 흥하는 가정을 만든다. 06. 자녀에게 좋은 말을 가르쳐라 말의 힘이 위대한 자녀로 거듭나게 한다. 07. 많은 사람이 스트레스 속에 살아 간다 모두가 말의 파동 때문.. 2017. 1. 23.

성공을 만드는 시간 관리 10계명 1. 집중을 해서 이루어야 할 일과 버려야 할 일을 구분해야한다. 꼭 해야 할 일이 있고, 하지 않아도 될 일이 있듯이 해야 할 일이 우선이라는 것을 알아둔다. 2. 자신의 목표, 집중력 수준, 공부 혹은 업무 방법을 이해하고 계획하는 것이다. 스스로에 대한 이해도가 중요하기 때문에 시간관리를 잘하려면 자신을 먼저 이해해야한다. 3. 자신이 최대한 실천할 수 있는 목표를 설정하고, 현실적인 기한을 정해서 기록해라. 자신이 실천할 목표를 적어두고 그 기한을 정해두고 매일 보면서 이루어 낼 때마다 체크한다. 그렇게 하다보면 어느새 실천 하려 했던 일이 마무리 되어 있을 것이다. 계속 보고 들으면 그 일을 이룰 수 있다고 한다. 4. 가장 중요한 일이 무엇인지 파악을 하고 일을 진행해야 한다. 우선 순위를 정.. 2017. 1. 20.

워렌버핏이 말하는 성공하는 독서습관 1. 독서의 목적을 세워라. 독서를 통해 무엇을 할 것인가를 결정하면, 책을 읽을 필요성을 깨닫게 되고 열정을 일깨울 수 있다. 2. 책을 통해 능력을 키워라. 책은 중요한 학습도구다. 현재 수준보다 더 나은 나를 생각하고 성장할 수 있도록 책이라는 도구를 활용하여 능력을 향상시킬 수 있다. 3. 나의 수준을 돌파하라. 어떤 상황에 있든지, 어떤 환경에 있든지, 노력 여하에 따라 미래가 달라진다. 자신이 가고자 하는 한계를 넓힘으로써 미래로 나아가는 원동력을 만들어낼 수 있다. 4. 끊임없이 노력하라. 노력 없이 주어지는 것은 없다. 책 읽기를 통한 학습은 쉬운 과정이 아니다. 때로는 지루하고 재미없다. 그러나 그 열매는 달콤하다. 5. 최고를 지향하라. 목표를 높이 세울수록 달성되는 결과물이 달라진다... 2017. 1. 20.

자수성가한 백만장자의 9가지 성공비법 1. A4용지에 자신이 꼭 이루어야 한다고 생각하는 것들을 적어 리스트를 만든다. 2. 중요하지 않다고 생각하는 것부터 차례차례 지워나간다. 3. 마지막으로 남은 것을 자신의 'NO.1' 목표로 정하고, 이를 다시 A4 용지에 베껴 쓴다. 4. 목표가 실현 가능한 것인지 생각해 본 후 언제부터 목표달성을 위해 뛸 것인지 출발점을 정한다. 5. 현실적이고 명확한 데드라인을 설정한다. 6. 목표를 이루는 데 장애 요소가 될 만한 것들을 적어본다. 지금까지 내가 왜 이 목표를 달성하지 못했는지 적어본다. 7. 목표를 이루기 위해 나를 도와야만 하는 사람들의 리스트를 작성한다. 협조를 어떻게 구할 것인지 적는다. 8. 목표를 달성하기 위해 내게 필요한 기술을 적는다. 9. 목표 달성을 위한 세부적인 스케줄 표를.. 2017. 1. 19.

하루 24시간을 2배로 사는법 1. 그날의 기분을 중요시한다. 2. 아침 일찍 일어난다. 3. 자는 시간에 관계없이 일어나는 시간을 일정하게 맞춘다 4. 아침 일찍 일어나기 힘들다면 차 한 잔 마시는 습관으로 시작한다. 5. 일어나서 맨 처음 할 일은 찬물로 세수하는 일이다. 6. 허둥대는 아침이 아닌 5분의 명상으로 아침을 시작한다. 7. 다음 날의 계획은 전날 밤에 세운다. 8. 다음 날 옷은 미리 챙겨둔다. 9. 자정 전에 무조건 잘 수 있도록 노력한다. 10. 머리를 베개에 묻는 순간 모든 것을 잊어라. 11. 잠 안 오는 밤에 취할 수 있는 가장 좋은방법은 독서이다. 12. 일에 있어서나 사람에 있어서나 범위를 좁혀 선별하되 정해진 것에 집중 투자한다. 13. 10분의 낮잠은 밤잠 한 시간의 차이가 있다. 14. 필요한 일과.. 2017. 1. 16.

매력적인 사람이 되는 방법 1. 지나가 버린 과거사에 얽매여 고민하지 않고 구김살 없이 생각하고 행동하는 경향이 있다. 2. 순간순간에서 즐거움을 찾아내는 뛰어난 센스가 있다. 3. 다른 사람의 잘잘못을 따지는 일에 흥미가 없다. 4. 다른 사람의 행동의 저의를 캐는 일에 흥미가 없다. 5. 논쟁에 대해 흥미가 없다. 6. 이것 저것 쓸데없는 근심을 전혀 하지 않는다. 7. 감사하는 마음에 넘친 감동적인 에피소드의 소유자이다. 8. 자기 자신이 다른 사람들이나 자연과 밀접히 연관되어 있는 사실에 감사하다. 9. 저절로 자주 미소를 짓는다. 10. 다른 사람들에게 사랑을 베풀고 싶은 욕구 못지 않게 다른 사람이 베푸는 사랑도 순수하게 받아들인다. - 좋은글 - 2017. 1. 13.

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