1. 당신이 원하는 것을 정확히 파악하라. 
분명한 목표를 세우는 것이 성공의 첫걸음이다. 


2. 당신이 원하는 것을 종이에 써라. 
아주 자세하게 쓰라. 
그리고 언제까지 그것을 성취하겠다고 
최종 시한을 설정하라. 
필요하다면 단계별 최종 시한을 설정하라.


3. 목표를 성취하는 데 필요한 
부가적인 지식, 기술, 능력 등이 무엇인지 파악하고 
그것들을 어떤 식으로 획득할 것인지 결정하라. 


4. 목표를 성취하는 과정에서 예상되는 
어려움과 장애를 파악하고 그것들을
어려움의 정도와 중요성에 따라 정리해보라. 


5. 당신에게 도움을 줄 수 있는 
사람, 단체,조직 등을 파악하고 
그들에게 도움을 얻으려면 
당신이 어떻게 해야 하는지 결정하라. 


6. 우선순위와 중요도에 따라
정리한 상세한 계획표를 만들라. 
먼저 무엇을 할것인가? 
무엇이 더 중요한가? 
무엇이 덜 중요한가? 


7. 계획을 즉각적으로 실천에 옮겨라. 
목표를 향해 매일 무엇인가를 해내라. 
관성의 법칙에 따라 탄력이 붙게 될 것이다. 
그 탄력성을 계속 유지하라.

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인생여행의 기본지침 10가지

1. 나이를 불문하고 만나는 사람은 모두 스승이다.
만나는 사람은 모두 무언가를 가르쳐준다. 
자신의 험담을 하는 사람, 자신에게 부정적인 
사람이라도 반드시 그것으로 무언가를 가르쳐주는 
스승과 같으니 고마워해야 한다. 

자신보다 나이가 적거나 아무것도 가르쳐줄 것이 
없어 보이는 사람에게서도 배울 것은 많다. 
누구에게나 만나기 싫은 사람이 있지만 ‘
나에게 무언가 가르쳐줄 것이 있다'고 생각하면 
다소 마음이 편해질 것이다. 


2. 나서야 할 때 부끄러워하지 않는 용기를 가져라.
항상 용기를 내는 일은 어려운 일이며 주위사람에게는
성가신 경우도 있다. 하지만 ‘나서야 할 때’ 주저하는 
것은 금물이다. 

수줍어하거나 부끄러워하지 말고 한 발 앞으로 
나서는 용기, 손을 들 수 있는 용기를 가져야 한다. 
특히 일과 관련해서는 수줍어하지 않겠다고 마음먹으면 
용기가 생긴다. 중요한 일이라면 주위사람들의 시선은 
전혀 신경쓰지 않는 것이 좋다. 


3. 계단은 한 단씩 올라가라.
서두르지 말 것! 지름길을 택하지 않을 것! 
모든 일에는 필요한 프로세스와 시간이 있다. 
계단을 한 단 건너뛰어 빨리 올라가도 별다른 
좋은 일도 없다. 

단숨에 훌쩍 뛰어올라본들 뭔가 좋지 않은 일이 
기다리고 있을 때가 더 많다. 신호가 깜빡거리고 
있을 때 건너갈 수는 있지만 건너지 않는 느긋하고 
여유로운 태도를 가져야 한다. 그 여유로움이 우리 
삶을 더욱 풍족하게 만들어줄 것이다.


4. 확대경과 망원경을 함께 사용하라
확대경과 망원경으로 사물을 보는 방법을 배워야 한다. 
가까운 것을 보는 힘과 멀리 있는 것을 보는 힘을 
합하면 본질에 가까이 갈 수 있다. 주변의 현상과 
세상의 흐름도 읽을 수 잇다. 자신의 내면에 있는 
시간축도 ‘오늘의 일과 10년 후의 일’과 같은 식으로 
확대경과 망원경, 이 두 개의 시점으로 생각해야 한다. 


5. 친구를 만드는 힘을 키워라
사람에게는 여러 가지 능력이 있지만 가장 중요한 것은 
친구를 만드는 능력이다. 친구를 만드는 힘만 있다면 
아무것이 없어도 세계 어디에서나 살아갈 수 있다. 

생활이나 일에서도 큰 도움이 되는 힘이다. 
친구를 만드는 힘이란 상대의 ‘장점’을 발견하는 
힘이다. 좋은 점을 발견해서 상대에게 전하면 
친구가 될 수 있다. 사람과 사물, 현상에서 좋은 
점을 발견하는 힘이 있으면 행복해질 수 있다.


                            


6. 배려가 아닌 상상력을 활용하라.
당연히 배려는 아주 중요하다. 하지만 배려는 
한 발만 어긋나도 ‘독선’이 될 위험이 있다. 
상대에게 전해지지 않는 자기만족일 뿐 아니라 
큰 폐를 끼칠 위험성도 있다, ‘배려’라는 말을
‘상상력’으로 바꿔보자. 수평적으로 다른 속셈 
없이 상대를 배려할 수 있을 것이다.


7. 공짜를 멀리하라.
공짜는 멀리해야 한다. 심지어 카드 포인트 같은
것도 멀리한다는 마음가짐이 있어야 한다. ‘
카드는 00% 포인트할인’이라는 이득을 조건으로
얼마나 자신의 개인정보 등을 건네고 있는지,
혹은 불필요한 물건을 구매하지는 않았는지 
냉정하게 생각해 봐야 한다. 자신이 건네는 것이 
더 클지 모른다. 아무 이유 없는 공짜는 존재하지 않는다.


8. 귀찮음을 즐겨라.
사람이기 때문에 ‘귀찮다’고 생각할 때가 있다. 
하지만 귀찮은 일 속에 오히려 즐거움이 숨어 있다. 
사물의 본질이 숨겨져 있다. 귀찮아서 하지 않거나
다른 사람에게 부탁하거나 머뭇거리는 것은 
너무나 안타까운 일이다. 귀찮음을 즐기고 맛보자. 
그 비결은 첫째 “귀찮다”고 말하지 않는 것이다. 
일단 말해 버리면 많은 것들이 무너지기 시작한다. 


9. 패자는 되어도 약자는 되지 마라.
약자란 타인에게 의지해서 보호를 받지 않으면 
살아갈 수 없는 사람을 말한다. 예를 들어 정리해고를
당하지 않아도 회사에 의존하고 있으면 약자에 
지나지 않는다. 

패자는 아무리 실패를 반복해도 자신의 힘으로 
일어서서 다시 승부에 임하는 용기를 지닌 사람을 말한다. 
패자에겐 기회가 찾아오지만 약자에게는 미래가 없다. 


10. 항상 자신의 기본을 갱신하라.
자신의 기본을 갖는 것은 중요하다. 
막연히 생각하는 것이 아니라 말로 표현해야 한다. 
기본이라고 해도 불변하는 것은 아니다. 
사람은 항상 변화하고 있으며, 오늘의 나와 내일의
나는 다르다. 

변해가는 자신에게 맞추도록, 좀더 자신이 좋아지도록 
기본을 업데이트해야 한다. 어제까지의 자신에게 
얽매이지 말고, 모순을 두려워하지 말고 앞으로 
나아가야 한다. 틀이나 습관을 완전히 놀랍도록 
변화시킬 수 있는 유연함과 용기를 가져야 한다. 


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괜찮아
네가 걸어가고 있는
이 길이 

아무리
아프고 힘들어도
괜찮아
무조건 괜찮아 


잘 헤쳐 나갈 거고 

그 속에서도
결국 의미를
찾게 될 테니까 

조만간
길이 열릴 거고
넌 이 시련을
건너갈 거야 

잘하고 있고
앞으로도 잘할 거야 

언젠가 너에게
이렇게 말하는 순간이
찾아올 거야 

"그 시련을 겪지 않았다면
난 아직도 철부지였을지도 몰라." 

"참 힘들었는데, 지금 생각하니
꼭 필요한 선물이었어." 

"참 고마워" 라고 

그러니까
괜찮아, 괜찮아
무조건 괜찮아 

- 김지훈 '참 소중한 너라서' -



사람을 쉽게 믿는 
사람이있습니다 
그러나 쉽게 실망을합니다.


사람을 쉽게 믿지않는 
사람이 있습니다.
언제나 그 만큼의 거리에서만 
사람을 대합니다. 


쉽게 믿는 사람도 
또 쉽게 믿지않는 사람도 
한가지 간과하는 것이 있습니다. 


마음주고 믿어주는 만큼 
내가 행복하다는 것이지요. 
상대에게 바라는 것이 없으면
우선 내마음이 편합니다. 


그리하면 서운하거나 
배신감 또한 없을 것입니다. 


역설적으로 이야기하자면
기대하는 만큼 바라는 만큼
사람들에게 애정과 관심이
있기때문에 
서운하거나 배신감이 
들기 때문입니다.


사람을 알아가는데는 
오랜 세월이 흐르지만 
그것은 두고두고 우리를 
커다란 믿음과 행복으로 
가득 채울 것입니다 


오랜 시간의 변치않는 행동으로 
그 사람의 마음의 진실을 보게 되니까요 
그것은 어떠한 시련에도
변치않을 믿음을 줄 것입니다. 


좋았다가 돌변하는 
순간의 짧은 인연이 아닌 
오랫동안 변치않는 
좋은 인연으로 남았으면

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나이가 들수록 꼭 필요한 사람
사랑하는 사람보다는
좋은 친구가 더 필요할 때가 있습니다. 


만나기 전부터 벌써 가슴이 뛰고 바라보는 것에 
만족해야 하는 그런 사람보다는 곁에 있다는 
사실만으로 편안하게 느껴지는
그런 사람이 더 그리울 때가 있습니다. 


길을 걸을 때 옷깃 스칠 것이 염려되어
일정한 간격을 두고 걸어야하는 그런 사람보다는
어깨에 손 하나 아무렇지 않게 걸치고 걸을 수 
있는 사람이 더 간절해질 때가 있습니다. 


너무 커서 너무 소중하게 느껴져서 자신을 
한없이 작고 초라하게 만드는 그런 사람보다는
자신과 비록 어울리지는 않지만 부드러운 
미소를 주고받을 수 있는 사람이 더 절실해질 때가 있습니다. 


말 할 수 없는 사랑 때문에 가슴이 
답답해지고 하고픈 말이 너무 많아도 
상처받으며 아파 할까봐. 


차라리 혼자 삼키고 말없이 웃음만을 
건네주어야 하는 그런 사람보다는 허물없이
농담을 주고받을 수 있는 사람이 더 
절실해질 때가 있습니다. 


괴로울 때 찻잔을 앞에 놓고 마주할 수 있는 사람
밤새껏 투정을 해도 다음날 웃으며 편하게 
다시 만날 수 있는 사람 이런 사람이 
더 의미 있을 수 있습니다. 


어쩌면 나이가 들수록 비위 맞추며 사는 게 버거워 
내 속내를 맘 편히 털어놓고 받아 주는 친구하나 
있었으면 하는 바램 탓이겠지요. 


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누구에게나 꿈이 있습니다. 
그러나 모든 사람이 꿈을 이루는 것은 아닙니다.
여기 당신의 꿈을 이룰수 있는 여덟가지 법칙이 있습니다. 


1."나도 할수 있다"는 생각으로 새롭게 시작하세요. 
당신에게 무궁무진한 잠재력이 있다는 것을 기억하세요. 
하나님께서 주신 잠재력의 5%만 사용해도 천재가 됩니다. 


2. 당신의 목표를 마음의 소원과 일치시키세요. 
막연한 욕망은 소원이 아닙니다. 
소원을 분명하게 확인하고 총력 투구하십시오.


3. 부정적인 생각을 버리세요.
"나는 안돼" "할수 없어" "나 같은게"라는 
소리가 들려오거든, "이전의 나는 무능했다. 
그러나 이제는 달라져 새사람이 되었다"라고
응답하십시오. 


4.긍정적인 말을 매일 반복하세요. 
"나는 성장하고 있다" "나도 성공할수 있다" 
"해낼수 있고 말고" 라고 다짐하십시오. 
말은 힘과 용기를 더하는 영양소입니다. 


5. 대가를 지불하세요. 
진정한 성공은 땀과 수고를 통해서만 완성됩니다. 
심는 대로 거두는 법입니다. 


6. 어려움이 닥쳐도 낙심하거나 
포기하지 마세요. 일곱 번 넘어져도, 
여덟번 일어선다는 용기와 신념을 가지십시오. 


7. 모든 일에 감사하세요. 
실패는 실패가 아니라 성공의 밑거름이라고 생각하십시오. 


8. 큰 꿈을 가지세요. 
꿈꾸는 데는 수고도 돈도 필요치 않습니다. 


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때로는 남이 되십시오
남이라고 생각하지 말고
남의 마음이 되십시오.

그들의 소리와
그들의 눈물과
그들의 한숨이 되어 보십시오.

그들의 눈빛과
그들의 다리와
그들의 가슴이 되어보십시오.

그대는 마음도 함께
따뜻해 질 것입니다
그대가 열린만큼
그들도 다가 올 것입니다.

내가 사랑할때
상대도 나를 사랑할 것입니다.
내가 미워할때
상대도 나를 미워할 것입니다.

때로는 남이 되십시오.
남이라 생각 하지말고
그들과 함께 걸어가십시오.

그들의 발자국이 되고
그들의 꿈이되고
그들의 길이되어 걸어가십시오.

그들의 사랑이
그들의 영혼이 함께 하도록
때로는 남이 되십시오.

남이라 생각말고 그러면
그대는 아름다운 사람입니다.

그들도
아름답게 변해갑니다.
우리 모두가 아름답습니다.

우리는 모두가
하나 입니다.

- 이욱환 -




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1. 지금 당신의 인생은 당신이 
자유롭게 선택한 것이다.

2. 문제는, 우리들 대부분이
'선택할 수 있다'는 사실을 잊고 있다는데 있다.

3. 모든 안락함은 대가를 요구한다.

4. 증오하면서도 그 일터를 떠나지 못하는 것은
떠나고 싶지 않은 것이다.

5. ‘시간이 없다’라고 하는 것은 그 일이 
당신에게 중요치 않다는 의미이다.

6. 스트레스는 ‘아니오’라고 말하고 싶은데
‘예’라고 말할 때 발생한다.

7. 마음 속으로 다짐할 필요가 없다.
‘지금’ 그렇게 실천하면 된다.

8. 보상에 대한 기대는 일에 대한
기쁨과 열정을 일에 대한 의무로 바꾼다.

9. 참고 견딘다고 얻어지는 것은 아무것도 없다.
당신 자신을 위해 행하라.

10. 익숙한 것과 남들이 그래야만 한다고
생각하는 것에 당신의 인생을 맡기는 것은
변화에 대한 두려움 때문이고 자기기만이다.

11. 우리의 진정한 삶은 내일 시작되는 것이
아니라 오늘 진행되고 있다.

12. 행복은 고난과 역경을 극복한 자에게
주어지는 보너스이다.


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대인관계 사과법 10가지

1. 사과는 반드시 얼굴을 마주 보면서 해라.

사과는 직접 만나서 하는 것이 좋다.
싸운 뒤 서로 감정이 좋지 않은 상태에서
전화나 메신저를 통해 사과를 하게 되면
자신의 진심을 충분히 전달할 수 없어 오히려
싸움을 더 키우는 경우도 적지 않다.

싸운 뒤 만나는 것이 어색하다고 생각하는 사람도 있겠지만 
오히려 직접 마주본 상태에서 이야기 하는 것이 더욱 편안하고 
자연스러운 분위기를 만드는데 도움이 된다는 것을 
기억해야 한다. 


2. 상대방 기분에 철저히 맞춰 줘라.

사과의 궁극적인 목적은 상대방의 
상한 마음을 풀어주는 것이다.
사과를 할 때는 먼저 상대방의 기분이
지금도 화가 나 있는지 살펴야 한다.

아직 화가 난 상태라면 상대방의 감정을
상하게 하는 말들은 삼가고
상대방이 좋아할 만한 말들을 
적절히 골라 사용해야 한다.


3. 사과보다 상대방의 말을 듣는 것이 먼저다.

무작정 사과부터 하는 것은 효과적이지 않다.
상대방이 왜 화가 났는지 어떤 점이 불만인지
말하게 하고 이를 귀담아 들어야 한다.
이런 과정을 통해서 상대방은 화를 어느 정도
풀 수 있고 자신도 어떤 점을 사과해야 하는지 
정확하게 알 수 있다.


4. 사과는 타이밍이다.

사과를 하는데도 적절한 타이밍은 아주 중요하다.
잘못을 저지른 뒤 가급적 빠른 시간 안에
사과를 하는 것이 좋다.
그러나 서로 기분이 상하고 난 뒤
바로 그 자리에서 사과하는 것은 오히려
진심으로 미안한 마음이 없는 것처럼 
보이기 쉽다.
싸우고 난 뒤 서로 어느 정도 화가 
가라앉을 때쯤 사과를 하는것이 좋다.


5. 자신이 무엇을 잘못했는지 확실하게 
알아야 한다.

자신이 무엇을 잘못했는지도 모르면서 하는 
사과만큼 상대방의 마음을 상하게 하는 것은 없다. 
연인사이라면 특히 더 조심해야 한다.
여성은 자신이 어떤 점 때문에 화가 났는지
상대방이 알고 있는 것을 중요하게 생각한다.

남성이 여성에게 사과의 의미로 꽃을 보내는 것은 
좋은 방법이지만 만약 자신의 잘못이 무엇인지도 모르고
무조건 사과부터 하자는 마음이었다면 여성은 이 꽃을 쓰레기통에 
버릴 수 도 있다.


6. 만나기 힘들다면 사과는 편지가 좋다.

만나서 사과를 하는 것이 가장 좋지만
만나기 힘든 상황이라면
편지로 사과를 하는 것이 가장 좋다.
진심이 담긴 편지는 상대방의 마음을 움직인다.

사과를 할 때 가장 적절하지 않은 방법은 문자메시지다.
성의가 없어 보이기 때문에
오히려 상대방의 마음을 상하게 할 수 있다.


7. 사과는 여러 번 하면 좋다? NO!

반복된 사과는 진실성이 떨어뜨리는
역효과를 불러 올 수 있다.
상대방이 자신을 진실성 없는 사과를 하는
사람이라고 인식하면 앞으로도 자신이 한 사과를
잘 받아주지 않기 때문에 주의할 필요가 있다.


8. 부모도 자녀에게 사과해야 한다.

부모와 자녀는 서로 사과하지 않고
넘어가는 경향이 있지만 부모와 자녀 사이의 
솔직한 대화는 많을수록 좋다.

특히 부모들은 사소한 잘못을 저질렀다고 해도
아이들에게 진심을 사과하는 모습을 
보여주어야 한다.
부모의 솔직한 모습은 자녀들에게 좋은 
영향을 주기 때문이다.

9. 자녀도 부모에게 사과해야 한다.

어린 자녀들은 대부분 자신이 저지른 잘못을
잘 알지 못하고 말로만 사과를 하는 경우가 많다.
그러나 자녀들도 자신의 잘못을 솔직하게 
인정할 필요가 있다.
오히려 먼저 자신의 잘못을 솔직히 인정하고
부모에게 사과 하면 부모는 자녀를 더욱 신뢰하게 된다.


10. 지는 것이 이기는 것이다.

계속 ‘네가 잘못했다, 내가 잘못했다’ 싸우는 것은
서로의 인간관계에 도움이 되지 않는다.
누구의 잘못인지 따지기에 앞서
자신의 먼저 잘못을 인정하고 사과하는 것이
서로의 관계를 더욱 발전시킬 수 있는 길이라는 
것을 명심해야 한다.


- 나애심의 "영원한 사랑"중에서 -




걱정을 버리는 6가지 행동


1.문제를 보는 시각을 바꾸라

문제를 두고 걱정부터 하는 것은
인간의 자연스런 감정이 아니라, 
나쁜 습관에 불과하다.

걱정하는 습관을 버리기 위해서는 먼저,
문제를 보는 시각을 바꿔야 한다.

내게 생긴 문제들이 골칫거리가 아니라,
해결점을 찾기 위해 도전하는 힘을 주는 
계기가 된다고 생각하자.


2.기분 좋은 잠으로 상쾌한 아침을 맞자

매일 잠 잠자리에 들면서
그 날의 걱정거리들을 되뇌이는 것은
내일까지 걱정하는 하루로 만들어 버린다.
잠자리에 들 때 마음을 편안히 하고,
더 나은 내일을 기대하자.

아침에 상쾌한 기분으로 일어나면,
어제의 문제들을 냉철하고 객관적인 눈으로 
볼 수 있게 될 것이다.


3.하루를 기도로 시작하라

오늘 해결해야 할 산더미 같은 쌓인 일과 
문제들을 헤아려 보느라
마음을 무겁게 하지 말라.

믿음으로 하는 기도는 마음을 평안하게 하며 용기를 준다.
기도하는 순간에 모든 문제가 해결되는 출발점이다.


4.긍정적인 말을 하라

생각을 말로 하지만, 말에 따라서 생각이 바뀌기도 한다.
"난 못해", "큰일이야!", "어떻게 하지?"
이런 식의 부정적인 말들을 모두 버리자.

긍정적이고 확신에 찬 말들로 생활을 채우라.
말하는 습관을 바꾸는 것은 매순간 노력해야 
한다는 사실도 잊지 말자.


5.도움을 주는 글귀들을 외우자

부정적인 생각을 바꾸고, 힘을 내게 하는 
좋은 말들을 외워 두자.
마음에 와 닿는 성경구절, 명언,
책에서 읽은 아름다운 말들이
나를 성장시켜 주는 한마디가 될 수 있다.

그런 말들이 무의식중에
창조적인 생각으로 바뀌고 적극적으로 행동하게 한다.


6.좋은 사람들과 좋은 만남을 가지라

좋은 생각을 가진 사람들과 좋은 대화를 나누는 것은
마음과 생각을 풍요롭고 새롭게 하는데 도움이 된다.
다른 사람들을 통해 내 모습을 반성해 보고,
서로를 격려함으로써 약한 의지를 다시 세울 수 있다.


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